Wat Is Er Met Dit Nieuwe Superfood Genaamd Amalaki-poeder?

2024 Auteur: Francis Oldridge | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 20:41

Voordat je hipster-foodies om 'Amla' hoort vragen in hun smoothies, is dit je kans om als eerste op de hoogte te zijn van superfood, Amalaki, en waarom je ermee moet beginnen om de cool-curve voor te blijven (vooral tijdens het koude- en griepseizoen).

Wat is Amalaki?

Verkocht als poeder, Amalaki (ah-mel-ah-key), is een ander woord voor de Indiase kruisbes of amlfruit, die in Zuidoost-Azië op druiven lijkt en aan bomen groeit. Amalaki wordt veel gebruikt in de Ayurvedische holistische medische praktijk gericht op fysiek en emotioneel evenwicht en dateert uit 800 v. Chr. - Amalaki is superfood dat heel veel voedingsstoffen in kleine doses verpakt. Daarom heet het superfood; het is vaak moeilijk te vinden en altijd erg voedzaam.

"Amalaki wordt al eeuwen gebruikt om het immuunsysteem te genezen en te ondersteunen", zegt dr. Saman Faramarzi, natuurgeneeskundig arts en oprichter van SAFLife & Wellness in Los Angeles. Wanneer Amalaki in gesprekken met klanten komt, wordt het vaak geprezen om zijn pure voedingswaarde, waardoor gebruikers 30 procent van de dagelijkse vitamine C-inname in één theelepel krijgen.

Er is ook ijzer, vezels en geen suiker; dat wil zeggen, geen als u ruwe USDOrganic Amalaki koopt. Faramarzi beveelt Bare Organics aan, wiens Amalaki-poeder ook glutenvrij, veganistisch en niet-GMO is. "Het moet USDOrganic zijn", zegt Faramarzi, "als het vol pesticiden zit, kan het meer schade aan je lichaam toebrengen dan wanneer je überhaupt geen Amalaki at."

Een kleine boost van vitamine C is nog maar het begin als het gaat om de daadwerkelijke voordelen van het gebruik van Amalaki, vooral voor mannen van in de twintig en ouder. We hebben het over een betere huid, gewichtsbeheersing, bevordering van antioxidanten en verbetering van de spijsvertering.

Drink je? Neem Amalaki

“Als mannen uitgaan en drinken, tast dat je darmwand aan en worden goede bacteriën gedood. Amalaki helpt de binnenkant van uw darmen te ondersteunen. Als ik de patiënt kon vertellen om slechts twee supplementen te nemen, zou het Amalaki zijn en een goede probiotica”, zegt Faramarzi.

In het dagelijks leven betekent die kleine darm- en immuniteitsverhoging ook het zuiveren van je buitenste huid, meer energie hebben, minder ziek worden, sneller wonden genezen en mogelijk een paar kilo kwijtraken.

"Als de mens altijd onderweg is, veel werkt en veel stress geeft, niet in staat is om het meest perfecte dieet te eten, krijgt hij niet alle voedingsstoffen die hij nodig heeft", zegt Faramarzi.

Hier is een snelle manier om te testen of u zou moeten overwegen om Amalaki toe te voegen:

• Je wordt moe en uitgeput wakker.
• Je wordt de hele tijd ziek (bijvoorbeeld een kantoorgenoot niest en je bent de volgende dag ziek).
• Het duurt lang om wonden te genezen.
• Als u ziek wordt, duurt het langer dan zeven dagen.

"Als mijn patiënten ziek bij me komen, denk ik niet aan antibiotica. Ik denk eraan om hun immuunsysteem sterker te maken,”zegt Faramarzi. "De griep wordt steeds moeilijker te verslaan en duurt langer omdat ons immuunsysteem niet goed functioneert. Het eerste dat gebeurt als uw lichaam gestrest is, zijn vitamines. Stress vreet al je voedingsstoffen weg omdat je lichaam harder werkt."

De beste manier om Amalaki te nemen

Oké, je bent overtuigd. Maar hoe eet je Amalaki?

Voeg de aanbevolen lepel toe aan appelsap, warm water voor thee of yoghurt. Het is een beetje zuur en zuur, net als kersen, dus smoothies en gezoet sap zijn de gemakkelijkste manieren om ervan te nippen. Omdat Amalaki hyperzuur is, kan te veel consumeren gastro-intestinaal ongemak veroorzaken of uw maag van streek maken, en als dat gebeurt met de aanbevolen dosis, probeer dan een lagere hoeveelheid en ga vanaf daar verder.

Het beste nieuws is dat zelfs als superfood, Amalaki, in tegenstelling tot açai, niet exorbitant kost. Bare Organics rekent $ 20 aan voor een pot met 57 porties. Vertegenwoordigers van het bedrijf zeggen dat het al een topverkoper is, wat betekent dat het niet lang zal duren voordat die hipsters erover horen, sterker worden en de wereld overnemen.