Gids Voor Rotsklimmen: Alles Wat U Moet Weten

2024 Auteur: Francis Oldridge | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 20:41

Terwijl de lente nadert, zijn overal bergbeklimmers hun spullen aan het afstoffen. Het warmere weer is een verwelkomend teken voor diegenen die de obstakels van de natuur willen beklimmen. Als je echter nog nooit de kans hebt gehad om zelf rotsklimmen te ervaren, kunnen de technische vereisten en het ogenschijnlijk exclusieve karakter van de sport onaangenaam zijn. In deze gids zullen we rotsklimmen tot de basis afbreken om te ontdekken waarom het iets is dat iedereen kan doen.

Hoewel rotsklimmen geen onmogelijke atletische taak is, is het toch een taak die een basisconditie vereist. Voordat u naar uw eerste klimhal gaat, moet u er zeker van zijn dat u zich op uw gemak voelt bij het verplaatsen van uw eigen lichaamsgewicht door de ruimte. Goede thuistrainingstrainingen kunnen geassisteerde pull-ups en dips omvatten, evenals enkele kernversterkende trainingen. Als u eenmaal goed weet hoe u met uw lichaamsgewicht moet omgaan, moet u klaar zijn om uw eerste klim te proberen.

Gerelateerde gidsen:

• Beste rotsklimplekken
• Beste klimoefeningen thuis
• Beste indoor klimuitrusting

Als je eindelijk je eerste klimhal hebt betreden, zul je een assortiment van verschillende stijlen opmerken. De meeste klimscholen hebben meer dan één klimtype dat ze aan gasten aanbieden. Of je nu voor het eerst klimt of regelmatig te gast bent, moderne sportscholen hebben voor elk wat wils. Laten we eens kijken naar de verschillende soorten die u kunt tegenkomen:

Boulderen

Als het gezegde "reis van duizend mijl begint met een enkele stap" waar is, dan is die eerste stap voor klimmers boulderen. Volgens REI's klimgids voor beginners is boulderen de 'absoluut eenvoudigste vorm van klimmen'. Voor degenen die het willen proberen, heb je alleen een paar klimschoenen, een krijtzak en een 'crashpad' nodig om landingen te verzachten en te beschermen. De meeste klimscholen bieden ze alle drie.

Omdat bij het boulderen het touw-en-harnassysteem ontbreekt dat aanwezig is bij andere vormen van klimmen, zal elke fout die je aan de muur maakt, je plat op de bodem landen. Terwijl andere klimtypen beklimmingen van 9 tot 40 voet kunnen omvatten, zijn boulderroutes (ook bekend door experts als "problemen") veel korter - denk aan vallen van 9-12 voet op de matras. Ondanks hun kleinere gestalte kunnen klimproblemen klimmers nog steeds helpen hun fundamentele klimvaardigheden te behouden. Dit kan een geweldige manier zijn om op krachten te komen tijdens het laagseizoen.

Vrij klimmen

Als je eenmaal bent afgestudeerd aan het boulderen en een klimgordel hebt aangetrokken, begin je aan je reis van vrij klimmen. Ondanks de eng klinkende naam ben je echter altijd veilig beveiligd. Als je tijdens de vrije klim in de klimhal valt, val je meestal maar een klein stukje af totdat je veiligheidstouw naar binnen schiet, waardoor je boven de grond blijft hangen en je klim weer kunt hervatten. Een ander voordeel van vrij klimmen met zekeren is de mogelijkheid om te pauzeren wanneer dat nodig is. Je klimpartner hieronder gebruikt zijn gewicht met katrolsysteem om je gewichtloos aan de muur te houden wanneer dat nodig is. Touwklimmen kan worden onderverdeeld in drie categorieën: toptouwklimmen, loodklimmen en traditioneel (of vakkundig bekend als "trad") klimmen.

Top Rope Climbing

Toptouwklimmen is waar de meeste beginnende klimmers bekend mee zijn. Deze techniek vereist dat het touwsysteem van de klimmer te allen tijde boven hen wordt verankerd. Op de grond zal de zekeringspartner fungeren als tegengewicht en het overtollige touw 'opeten' dat wordt teruggevoerd door de stijgende klimmer. Communicatie tussen de klimmer en zijn zekeringspartner is essentieel. Aangezien de zekeringspartner verantwoordelijk is voor het handhaven van de touwbeveiliging van de klimmer, moet elke keer dat de klimmer sneller (of langzamer) opstijgt, de zekeringspartner zijn techniek aanpassen om het tempo bij te houden. Toptouwklimmen kan worden gedaan in een overdekte sportschool of een buitenmuur.

Loodklimmen

Het volgende type klimmen dat je kunt tegenkomen, is klimmen. Dit is veel moeilijker dan alles wat tot nu toe is besproken. Een van de - zo niet de - meest populaire soorten klimmen voor experts, voorklimmen is niet voor iedereen weggelegd. De meer populaire versie van deze techniek vereist dat de klimmer zijn touw tijdens het klimmen vastmaakt aan vastgeschroefde of beveiligde plaatsen langs de route. In tegenstelling tot de meer voorspelbare toptouwtechniek, dwingt loodklimmen je om je eigen veiligheid in handen te leggen bij elke voet die je klimt. Terecht hebben de meeste indoor gyms en outdoor gidsen een uitgebreide training nodig voordat je je eerste lead-klim neemt.

Traditioneel klimmen

type loodklimmen, traditioneel of traditioneel, klimmen omvat het verplaatsen en weer verplaatsen van uw verankeringsuitrusting terwijl u de muur opklimt. Een assortiment verwijderbare uitrusting (zoals moeren en nokken) zal je vergezellen op weg naar de top en je de nodige veiligheid bieden om te voorkomen dat je valt. Vereist de extra kennis van het gebruik van een geheel nieuwe klasse van uitrusting, traditioneel klimmen is niet voor bangeriken - noch voor de toevallige klimmer.

Hulp bij klimmen

Alle soorten klimmen die tot nu toe zijn genoemd, zijn afhankelijk van de klimmer om natuurlijke formaties in de rots te gebruiken om hen te helpen de muur op te gaan. Organische of replicerende (in het geval van klimhal) voetsteunen en handgrepen zijn vereist om met succes te klimmen onder de eerder genoemde onderscheidingen. Hulp bij het klimmen, zoals de naam al aangeeft, omvat echter een extra ondersteuningslaag voor de klimmer. Volgens REI zullen hulpklimmers voor bijzonder moeilijke of onbegaanbare delen van routes gereedschap gebruiken zoals een speciale klimladder, een etrier genaamd, om zichzelf omhoog te trekken in plaats van te vertrouwen op de rots zelf.

Gratis soleren

Voor dit soort klimmen is de naam net zo eng als hij klinkt. Geen touwen, geen hulp en geen tweede kans. Als je een fout maakt tijdens de vrije solo-klim, is er niets dat je ervan weerhoudt om beneden te vallen. Zelfs de meest ervaren klimmers ervaren dit soort activiteiten meestal nooit. We raden deelname aan dit soort klimmen ten zeerste af; Als je dit soort klimmen echter op het hoogste niveau wilt zien, kijk dan eens naar National Geographic's Free Solo - met de beruchte instemming van de Amerikaanse bergbeklimmer Alex Honnold in 2017 van de 3000 meter hoge granieten rotswand die bekend staat als El Capitan.