Karamo Brown: De Beste Tips Voor Mannen Om In Quarantaine Te Blijven

2024 Auteur: Francis Oldridge | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 20:41

Zelfs temidden van al deze wanhoop slaagt Karamo Brown er nog steeds in het goede in de wereld te vinden. Brown, die in de sociale dienstverlening heeft gewerkt, heeft tenslotte carrière gemaakt door mensen in het hele land te helpen met het uitpakken en verwerken van hun diepste emotionele bagage - al die tijd met zijn kenmerkende sprankelende bomberjacks - op Netflix's binge-waardige make-over-show Queer Eye, die lanceert zijn vijfde seizoen op 5 juni.

En hij blijft anderen helpen buiten zijn dagelijkse baan om. In zijn wekelijkse gelijknamige podcast op Luminary (nu in zijn tweede seizoen), geeft Brown saillant advies aan worstelende luisteraars die van over de hele wereld bellen, en brengt hij in contact met zijn beroemde vrienden die soortgelijke uitdagingen hebben meegemaakt. In februari lanceerde hij Mantl, een allesomvattende verzorgingslijn voor kalende mensen.

Hier praat hij met The Manual over zijn krachtige ondernemingen, het nieuwe seizoen van Queer Eye en hoe we allemaal beter voor onszelf kunnen zorgen in deze turbulente tijden.

Hoe is het quarantaineleven geweest voor uw gezin?

We hebben echt geluk gehad. We hebben het geluk dat we thuis in Los Angeles kunnen blijven, Netflix heeft mijn werk geweldig gedaan. We hebben geprobeerd veel van onze vrienden te helpen, en mensen in mijn DM's (social mediinbox) navigeren door de golf van emoties die ze doormaken. De ene dag zijn mensen gelukkig, de andere dag zijn mensen down.

Op dit moment gaat het erom anderen te steunen, aangezien we op dit moment zo gezegend zijn.

Wat zijn enkele van de zorgen die mensen tegen u hebben geuit? Hoe heb je ze geadviseerd om door deze angsten heen te komen?

Ze komen allemaal terug op één ding: verdriet. Als mensen aan verlies denken, denken ze vaak aan de dood, en dat is de enige keer dat je mag rouwen. Wat mensen niet beseffen, is dat je [tegenwoordig] constant rouwt, bijna altijd. Het is aan jou om dat verlies te erkennen en ervan te genezen.

Bijvoorbeeld het gebrek aan schema, het gebrek aan zekerheid over morgen, je moet er rouwen om, want in gedachten moest je een schema opstellen, je wist hoe deze zomer zou zijn, en je had een idee van hoe de toekomst eruit zou zien. zou eruit zien. Nu zijn die dingen en het leven waaraan je gewend was, verdwenen, en je weet niet zeker of je die financiële en emotionele stabiliteit ooit terug zult krijgen.

Het is vergelijkbaar met wanneer iemand sterft, of wanneer iemand uit elkaar gaat. Je moet zeggen: “Wauw, dit is weg. Hoe voel ik me hierdoor? Op die manier kunt u verwerken wat u van deze ervaring heeft geleerd en vervolgens op uw ondersteuningssysteem vertrouwen. Dat is de enige manier om met verdriet om te gaan.

Je moet ook geduld hebben met jezelf. Gun uzelf de tijd om dit verdriet te verwerken. Als iemand op dit moment is overleden, zou je nooit tegen jezelf zeggen: "Oh, kom er overdag overheen." Je moet jezelf de tijd geven om te huilen en te genezen en al die dingen te doen.

Gefeliciteerd met seizoen 2 van je Luminary Podcast. Hoe is deze serie tot stand gekomen?

Op Queer Eye help ik mensen om tot de mentale kern te komen van wat hun problemen zijn. Dus buiten de show, in mijn DM's, of zelfs wanneer de Fab Five (Brown's Queer Eye castmates) openbare optredens doen, komen mensen naar mijn castmates en zeggen: "Oh mijn god! Laten we feesten!" of "Vlecht alsjeblieft mijn haar!" en ik heb een rij mensen die zeggen: “Oh mijn god, mijn grootmoeder is overleden. Ik weet niet hoe ik hiermee moet omgaan, "of" Ik heb te maken met misbruik."

En dus realiseerde ik me de afgelopen jaren dat mensen naar mij toe komen voor emotionele steun die ze in hun leven niet hebben. Dus ik probeerde een manier te vinden buiten Queer Eye om mensen die emotionele steun te geven.

In seizoen 1 van de podcast had ik een 1-800-nummer dat iedereen van over de hele wereld kon bellen en met me kon praten. Ik moest dat veranderen in seizoen 2, omdat ik 40 tot 50 telefoontjes per aflevering zou krijgen, en dat was veel voor één persoon.

Maar dit seizoen helpen we nog steeds luisteraars, maar ik koppel ze aan beroemdheden die met een soortgelijk probleem omgingen en die die kwestie overwonnen, dus je hoort niet alleen van vreemden, je hoort ook van iemand die je kent, en ik combineerde die twee elementen om de menselijke ervaring te laten zien, hoe het er ook toe doet of je nu een miljoen dollar hebt, of dat je een arbeidersklasse bent, we ervaren allemaal hetzelfde, en door die connecties en door erover te praten, worden we beter. Ik ben zo trots op seizoen 2, omdat luisteraars nog steeds die genezing krijgen, en ze zeggen ook: "Oh wauw, ik wist het niet zo en ging dat door."

Wat heb je via deze podcast over jezelf geleerd?

Over het algemeen heb ik geleerd dat we allemaal met elkaar verbonden zijn. In seizoen 2 sprak ik met iemand uit India en vervolgens met iemand in een kleine stad buiten Philadelphia, en het is alsof deze twee mensen een script schreven en uit hetzelfde script lezen - ze maken allebei precies hetzelfde door.

Ik denk dat we deze uiterlijke dingen, zoals ras en rijkdom, toestaan - deze dingen die machthebbers hebben gebruikt om ons zo lang te verdelen - we laten die dingen ons uit elkaar houden. Maar het punt is dat wanneer mensen ons verdelen over onderwerpen die gepolitiseerd zijn (zoals deze pandemie), we die menselijke connectie verliezen. Op mijn podcast realiseer je je gewoon dat we het allemaal meemaken, of je nu homo, hetero, trans, pan, zwart, wit of latino bent.

Ook leerde ik grenzen stellen. Als verzorger, en als de sterke in de meeste van mijn relaties, besefte ik dat ik mezelf constant aan het geven was zodat ik anderen kan helpen. En het kwam op het punt waarop ik mezelf vertelde dat ik weinig meer capaciteit heb om te geven, laat me proberen om meer te geven, laat me helpen.

Wat ik weet dat we in het leven zijn, is dat we vergeten de sterke mensen in ons leven te controleren en hen te vragen hoe het met ze gaat. Als sterkere mensen die veel geven, vergeten we duidelijke grenzen voor onszelf te stellen. Voor mij gaat het erom te zeggen: "Ik wil helpen, maar ik moet ervoor zorgen dat de hoeveelheid tijd die ik aan andere mensen geef, gelijk is aan de tijd die ik aan mezelf geef."

Hoe oefen je op dit moment zelfzorg? Wat doe je om te decomprimeren?

Het eerste dat ik deed, was mezelf niet langer vergelijken met anderen op sociale media. Laatst plaatste ik een video op mijn sociale mediaberichten zoals kom op, iedereen is op Tik Tok aan het dansen en sporten, ben ik de enige die in mijn pyjama zit?

Het is heel gemakkelijk om online te kijken en te zeggen: "Oh mijn god, ze sporten, ze gaan trouwen, dat doen ze." Dat is niet gezond. We zijn allemaal op onze eigen emotionele en mentale reis in deze uitdagende tijd. Ik heb mijn sociale meditatie gedurende de dag beperkt.

Een ander ding dat ik heb gedaan, is niet toestaan dat anderen me schuldig maken omdat ik niet genoeg steun heb gegeven. Ik heb mensen horen zeggen: "Oh mijn god, want tijdens deze moeilijke tijden heb je me niet genoeg gebeld, dat betekent dat je me niet leuk vindt als vriend." Ik heb niet toegestaan dat mensen me deze schuldgevoelens op de hals halen dat ik niet genoeg voor hen doe, terwijl ik probeer genoeg voor mezelf te doen.

Op dit moment neem ik de tijd om tijd door te brengen met mijn gezin. Ik ben 10 jaar te laat in seizoen 8 van Game of Thrones. Dit alles is zelfzorg voor mij.

Over zelfzorg gesproken, laten we het hebben over de lancering van Mantl. Waarom heb je deze trimlijn ontwikkeld?

Mijn medeoprichters en ik kwamen samen en beseften dat er geen product was voor kalende mensen. Voor mensen die kalend zijn, zijn alle berichten die je op televisie ziet, dat als je kaal bent, je niet de persoon of het leven krijgt dat je wilt, je niet sexy of aantrekkelijk bent.

Maar kalend overkomt meer dan de helft van de mannen. En we verliezen allemaal ons haar naarmate we ouder worden. Dus waarom zitten we hier mensen door middel van angstmarketing te vertellen dat ze niet het leven zullen krijgen dat ze willen? Deze berichten drongen door tot mij, en ik ben een behoorlijk sterke persoon.

Tijdens de eerste twee seizoenen van Queer Eye tekende ik bij elke aflevering mijn haarlijn. Er was een terugkerende grap met de Fab Five dat je zou weten waar ik in de auto zat, want als we over een hobbel gingen, zou mijn haarlijn op het dak liggen.

Ik lachte de grap met mijn castmates weg, maar vanbinnen vermoordde het me. Hier vertelde ik mensen dat ze authentiek moesten zijn, en dit is van mijn leven dat ik moest evalueren waarom ik me zo schaamde voor een kaal hoofd.

Ik denk dat het komt door alles wat ik ooit als kind heb gehoord, van vrienden en de media dat je een dikke haardos nodig hebt om mooi te zijn, en ik realiseerde me dat dit verkeerd was.

Daarom hebben we deze productlijn bedacht. Het was geweldig om te zien hoe mensen hebben gereageerd. We hebben binnenkort een grote aankondiging over waar we verkocht gaan worden. We zijn uitverkocht vanwege onze boodschap, en onze producten werken. Onze SPF is, in tegenstelling tot veel zonnebrandmiddelen, duidelijk. En als je het combineert met onze reiniger en vochtinbrengende crème, zul je zien dat je huid begint op te ruimen, zwarte vlekken verdwijnen en je huid zachter wordt. Mantl was echt liefdeswerk voor mij. Ik probeer in mijn carrière niets te doen dat niet authentiek en echt is.

Dus voor ons bij Mantl zijn we in gesprek met mensen om hen te helpen dit idee af te leren dat kaalheid niet mooi is, dat wat er met je gebeurt van nature niet mooi is, en ook geen overhaaste mensen. We zeggen dat je op reis bent en dat je jezelf moet omhelzen. We staan voor je klaar, of je nu een volle haardos hebt die net begint te dunner worden of dat het allemaal weg is. Omarm het, want je bent nog steeds mooi.

Wat betekent schoonheid voor jou?

Schoonheid gaat voor mij over leren wat je leuk vindt in jezelf en over jezelf. Ik denk niet dat er een standaard van schoonheid is. Ik ben iemand die heeft gepleit voor en uitgegaan van mensen die klein, lang, mager, groter, zwart, wit en latino zijn, enzovoort. Ik heb niet de standaard van schoonheid in mijn hoofd, omdat ik denk dat iedereen mooie eigenschappen heeft.

We hebben vooruitgang geboekt in de vrouwelijke schoonheidsruimte om schoonheid opnieuw te definiëren, maar in de mannelijke schoonheidsruimte is het nog steeds erg verouderd: sixpack buikspieren, hoofd vol haar en, normaal gesproken, Angelsaksische gelaatstrekken. Ik probeerde ook aan die norm te voldoen, maar op een gegeven moment moet je het opgeven.

Net uit quarantaine ben ik negen pond aangekomen en ik keek naar mijn lichaam en zei: "Hé, je bent nog steeds mooi." Ik weet dat ik gek klink als ik tegen mezelf praat, maar je moet kunnen zeggen: "Je bent veranderd, maar je ziet er nog steeds goed uit." Als zaad van zaadje naar bloem ging, zou je niet zoiets van "Gross!" Je zou zijn als: "Oh, je bent veranderd en je bent nog steeds mooi." We moeten hierover beginnen te praten en mannen toestaan kwetsbaarder te zijn over hun lichaamsbeeld op dezelfde manier als we beginnen met vrouwen.

Laten we het hebben over het nieuwe seizoen van Queer Eye. Waar ben je het meest trots op dit seizoen?

In het verleden hebben we normaal gesproken veel één-op-één-sessies gedaan met onze helden (de persoon die we helpen), maar een van de dingen waar ik dit seizoen het meest trots op ben, is dat we meer konden doen stellen, gezinnen en groepssessies waar mensen echt kunnen zien hoe ze thuis omgaan met de mensen in hun leven.

In het vorige seizoen had ik de gelegenheid om meneer in rolstoel samen te brengen met de man die hem neerschoot. Vanwege het succes van die aflevering hebben onze producers me toegestaan meer vrijheid te nemen om ervoor te zorgen dat onze held - als er iemand anders in hun leven is die deel moet nemen aan het gesprek - dat gesprek zou kunnen voeren, omdat de healing begint bij de held, maar healing moet ook gebeuren met de mensen om hen heen.

Dus ik ben echt trots op het feit dat mensen meer manieren zullen zien waarop ze kunnen navigeren in hun persoonlijke relaties, hun intieme relaties en hun familierelaties. Ik denk dat veel mensen aan zichzelf willen werken en zich echt goed willen voelen, maar als ze de wereld in gaan, weten ze niet hoe ze een gesprek moeten voeren, bijvoorbeeld met hun moeder die hen heeft neergehaald, of hun vriend hen ernstig beïnvloed. Onze helden leren grenzen te stellen met de mensen in hun leven, dus daar laten we nog veel meer van zien.

Heb je tijdens quarantaine tijd kunnen doorbrengen met de Fab Five?

Behalve Tan [Frankrijk], die in Utah is, zijn wij niet uit elkaar geweest. Jonathan [Van Ness], Bobby [Berk], Antoni [Porowski] en ik zijn in dezelfde stad en we hebben elkaar veel gezien.

We besloten dat we niet de wereld in zouden gaan om met andere mensen om te gaan, zodat we bij ons thuis op sociale afstand samen konden komen. Dus dat hebben we gedaan. We hadden laatst een leuk minifeestje bij het zwembad met mijn verloofde, Bobby, en zijn man. Dus ja, we hebben elkaar veel gezien. Ik kan niet wegkomen van die klootzakken, ik hou te veel van ze.