Hoe Je Op De Juiste Manier Met Iemand Uit Elkaar Kunt Gaan

2024 Auteur: Francis Oldridge | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 20:41

Uit elkaar gaan is moeilijk.

Of je nu twee weken warm en zwaar hebt geslingerd of twee solide jaren samen hebt geleefd, het uiteenvallen is een van de moeilijkste - en vaak verkeerd behandelde - acties die je in je volwassen leven zult ervaren. Toch moet het gebeuren. Een relatie verlengen uit angst voor het 'we moeten praten'-moment is oneerlijk en wreed voor beide partijen.

Dus nu ik gedumpt en gedumpt ben, ga ik je precies vertellen hoe je het op de juiste manier met iemand kunt uitmaken. Alle mensen zijn anders en alle relaties zijn anders, maar er zijn nog steeds belangrijke principes en do-nots die je kunnen helpen bij het uit elkaar gaan zonder je de slechterik te voelen.

Wees aardig

Om Patrick Swayze in Roadhouse te citeren: "Be nice." Het doet pijn om uit elkaar te gaan, dus als je ex-partner begint te schreeuwen, wees dan aardig. Ze proberen je weer schuldig te maken aan de relatie. Wees aardig. Ze trekken lage slagen. Wees aardig.

uiteenvallen zal altijd voelen als een aanval op onze persoonlijke wezens. Het kan ons een onwaardig, lelijk en machteloos gevoel geven. Zelfs als we ook niet enthousiast zijn over de relatie, kan de angst voor verlies en ontoereikendheid ons doen geloven dat we gelukkig of verliefd waren. Dit is waarom aardig zijn het best mogelijke is dat je kunt doen als je uit elkaar gaat. In sommige gevallen zullen beide partijen zich op hun gemak voelen om soortgelijke gevoelens te uiten en dan, bam! Je hebt twee mensen die allebei dol zijn op gespletenheid.

In andere gevallen zal kalm zijn een luide, emotionele reactie uitlokken, en dat is ook oké. Onthoud gewoon om aardig te zijn en laat de ander dat verdriet zonder schaamte voelen. Als je de situatie koel en beheerst benadert (zonder eigenwijs te zijn), zal het de boodschap overbrengen dat je een besluit hebt genomen.

Tip: Dit gesprek kan het beste worden gevoerd op een plek waar ze zich op hun gemak voelen. Ga nooit uit elkaar bij u thuis of uit eten of, in godsnaam, op vakantie. Verdeel op een plaats die territoriaal van hen is.

Geef een toelichting

Spreek op serene toon, wijs niet de schuld aan of breng het verleden ter sprake, en leg uit - zonder diep in te gaan - waarom je de pauze nodig hebt.

Leg de reden waarom je uit elkaar gaat alleen uit in termen van waarom je het nodig hebt.

Ik herhaal: leg de reden waarom je uit elkaar gaat alleen uit in termen van waarom je het nodig hebt.

Deze simpele handeling elimineert uren en uren aan omslachtige gedachten voor uw ex-partner, waarbij hij zich afvraagt wat hij verkeerd heeft gedaan. Zij zijn het nooit. We maken het uit met hen vanwege onze behoeften, doelen of levensstijl. Geef dus de hoffelijkheid van een kleine uitleg. Dit was tenslotte de persoon die je voorlopig fascineerde en voor je zorgde. Ze verdienen het om te weten.

Schilderbeeld van hun toekomst

Er is een dunne lijn tussen aardig zijn en verwarrend zijn. Als je het kunt doen zonder dat het flirterig klinkt, probeer dan beelden van hun toekomst te schilderen die positief zijn en niet met jou verbonden zijn. Dit versterkt andere aspecten van hun leven waar jij niet bij betrokken bent, geeft hen iets om op te focussen en laat zien dat je echt luisterde tijdens jullie tijd samen. uiteenvallen kan leiden tot enkele van de meest transformerende en progressieve tijden in ons leven. Benadruk dat voor hun toekomst.

Bijvoorbeeld: "Ik weet dat je die promotie op je werk gaat krijgen en stel je de mogelijkheden voor. Je bent een harde werker en dat bewonder ik aan jou."

Als het tijd is om niet aardig te zijn …

Er is een tweede, even belangrijk onderdeel van het citaat van Swayze. "Wees aardig, totdat het tijd is om niet aardig te zijn."

Hoe weet je wanneer dat moment is aangebroken? Als ze blijven schreeuwen (en alleen maar schreeuwen), op een of andere manier fysiek worden, dreigementen uiten of je beslissing verbaal aanvallen, dan is het tijd om niet aardig te zijn. Met "niet aardig zijn" bedoelen we niet beginnen te schreeuwen of je arsenaal aan fouten uit het verleden uit te delen. Het betekent dat het tijd is om te vertrekken.

Als je de eerste regel van 'aardig zijn' volgt, is de kans klein dat je 'niet aardig' moet inzetten. Nadat je (mooi) duidelijk hebt gemaakt dat je in je eigen richting gaat, heb je er alles aan gedaan om eerlijk en oprecht te zijn. Je hebt het uiteenvallen niet in een hinderlaag gelokt, gestuurd of gefilmd, en dat alleen al betekent dat je een goede vent bent.

Als de andere persoon reageert met woede of schuldgevoel, sta dan op, wens hem het beste (met niet-sarcastische stem) - ach, zelfs peper in een: "Je bent een sterk persoon en ik weet dat je zo veel gaat doen" - ga dan.

Laat ze geschenken houden

Wees niet bekrompen over cadeaus uit het verleden. Als je op enig moment in de relatie iets cadeau hebt gedaan aan je ex-S. O., is het nu van hen. En het spijt me, het is geen tweerichtingsverkeer. Als ze iets terugvragen, geef het dan gewoon terug.

Er is bijna altijd één persoon die uit elkaar gaat en die de splitsing niet zo graag wil als de ander. Omdat je de breuk in gang hebt gezet, is de andere persoon waarschijnlijk degene die denkt dat hij meer in de relatie heeft geïnvesteerd. De meest voorkomende reactie van hen kan zijn om iets terug te vragen om het gevoel van eigenaarschap of territorium over hun leven te herwinnen. Als ze iets terugvragen - een film die in je appartement is achtergelaten of die perfecte beddengoedset - kun je hem gewoon inpakken en voor de deur afzetten. U hoeft niet te kloppen en te wachten op de uitwisseling. Probeer dit in feite te doen als ze niet thuis zijn, want als ze je zien, zullen ze zich slechter voelen.

Addendum: Als er een item van waarde is dat u graag terug wilt hebben, vraag het dan niet. Zeg: "Ik heb X nodig. Wanneer moet ik hem ophalen?"

Sms niet terug

Hoewel het misschien leuk klinkt als ze sms'en dat ze je missen of meer willen weten over 'waarom' (je had dit meteen moeten uitleggen op het moment van de breuk), sms je niet terug. Hoe sneller ze uw aanwezigheid kunnen vergeten, hoe gelukkiger ze zullen zijn.

Als je het te moeilijk vindt om de teksten te negeren - hey, jullie hebben gedateerd en ze kennen je waarschijnlijk beter dan de meeste andere mensen - blokkeer het nummer zodat je ze niet ziet. Er is niets mis met het blokkeren van het nummer van een ex als je de breuk op de juiste manier hebt aangepakt en verder moet met je leven.

Weersta de drang om 'leuk te vinden'

Na verloop van tijd zal de ander je echt vergeten. Als je in de eerste plaats serieus wilde zijn dat je het niet wilde laten werken, probeer dan niet terug te dringen in hun leven. Het kan verwarrend zijn als je een maand later een foto van je ex op sociale media ziet. Het kan gevoelens van lust of liefde opwekken, maar negeert de drang om terug te dringen in hun leven. Deze neiging kan het resultaat zijn van het opnieuw gewenst willen voelen, of misschien zit je in een dip en wil je weer in een machtspositie verkeren. Als je aan deze drang handelt, word je een superschurk uit het stripboek, dus doe het gewoon niet.

Dit was jouw beslissing. Laat hen (en uzelf) verder gaan. Het is oké om je ex te missen.

Dit omvat alles dat zo onschuldig lijkt als het leuk vinden van een foto op hun Instagram, maar ook langs hun werk lopen of af en toe een 'Hoop dat het goed met je gaat' sturen. (En zeker niet: "u up?") Het enige dat u probeert te doen met kleine like of tekst, is hen aan u herinneren. En dat is een klootzak.

Dit was jouw beslissing. Laat hen (en uzelf) verder gaan. Het is oké om je ex te missen. Gedurende de tijd dat je samen was, is de kans groot dat je een deel van jezelf hebt gedeeld of nieuwe passies hebt ontdekt die je er voor altijd aan zullen herinneren. Binnenmoppen, tv-shows en eten of drinken kunnen allemaal dienen als aandenken aan de connectie die je had. Deze zelfde dingen kunnen ervoor zorgen dat je je verdrietig of zelfs schuldig voelt, dus voor een tijdje is het prima om ze te vermijden en nieuwe restaurants te proberen, andere delen van de stad te verkennen en lid te worden van een nieuwe sportschool.

Probeer yoga

Echt. De gezondste manier om het uiteenvallen te verzegelen, is door yog te starten voor beide kanten van het uiteenvallen.

Dit is waarom: yogi's mindfulness oefenen. Het doel is om helemaal in het nu te zijn. Door opzettelijk ademwerk dat samengaat met de volgorde van poseren, kan yog de buitenwereld laten wegsmelten, waardoor je geest de tijd krijgt om alleen te zijn en niet te focussen op je ex. (ook al is het alleen maar omdat de houdingen zo moeilijk zijn dat je je nergens op kunt concentreren, behalve niet omvallen).

Yogalso leert je aardig te zijn. Als je je benadeeld voelt door het uiteenvallen - schuldig, boos, jaloers, al die slechte emoties - kan yog je leren om alles los te laten en de goedheid in jezelf en de ander te herkennen. Ik raad vooral hete yoga aan, omdat zweten gifstoffen afgeeft en een reinigende werking heeft.

Al snel zul je merken dat je groter en sterker staat met een rustige geest. Misschien heb je zelfs nieuwe buikspieren, die, laten we eerlijk zijn, altijd goed aanvoelen.