Hoe U Uw Vriend Kunt Steunen Nadat Hij Een Baby Heeft Gekregen

2024 Auteur: Francis Oldridge | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 20:41

Dus je beste vriend heeft net een baby gekregen. Het is een understatement om te zeggen dat zijn leven is veranderd. Maar of je het nu hebt erkend of niet, die van jou ook. Zo dicht als jij en je broer altijd zijn geweest, is je relatie plotseling uit elkaar gedreven door een kale bundel van 8 pond van vreugde. En tranen. En luiers.

U kunt niet langer afspreken voor workouts in de vroege ochtend of een drankje na het werk. Je grapteksten blijven onbeantwoord en hij komt niet opdagen bij je wekelijkse pick-up basketbalwedstrijden. Wat betreft kroegentochten in het weekend en eindeloze dartspellen in uw garage, lijkt zijn opt-out-status vrijwel gegarandeerd.

Met al deze veranderingen is het normaal om je af te vragen waar je vriendschap in past. Of dat überhaupt wel het geval is.

Als je zelf geen kinderen hebt, kan het op dit moment in zijn leven moeilijk zijn om te weten hoe je met je vriend kunt omgaan. Wil hij iets van je horen, of zou je hem gewoon irriteren? Mag je de slaapgebrek gekte in zijn ogen erkennen, of moet je je gewoon stil houden? Verwacht hij dat je om foto's van zijn nieuwe rugrat vraagt, of zelfs (slok!) Babysitten?

Als je op veel jongens lijkt, is het zeer onwaarschijnlijk dat je hem hier rechtstreeks naar vraagt … net zoals het onwaarschijnlijk is dat hij contact met je opneemt als hij zich eenzaam voelt of wat steun nodig heeft. Dit is echt jammer, aangezien 1 op de 10 nieuwe vaders last heeft van postpartumdepressie, angst of andere stemmingsstoornissen in de weken na de geboorte van hun kind. (Sommige schattingen zijn zelfs 1 op 4.) Maar gezien de algemene stigmars van geestelijke gezondheidszorg voor mannen en de exclusieve focus op vrouwen na de bevalling, is het statistisch onwaarschijnlijk dat iemand gaat controleren hoe je vriend zich voelt en functioneert in zijn nieuwe rol.

Dat betekent dat het aan jou is om het te doen.

Nieuw ouderschap kan de tijd zijn om vriendschappen te laten vervagen of om naar een nieuw niveau te stijgen. Net als loopgravenoorlog of chronische lichamelijke ziekte, gaat deze mijlpaal in het leven van je vriend op zijn best gepaard met achtbaanemoties en in het slechtste geval een aanzienlijke existentiële crisis. Hoe verleidelijk het ook kan zijn om afstand te houden totdat de strijd afneemt, op dit moment naast je vriend komen zou wel eens het belangrijkste gebaar kunnen zijn dat je ooit in je vriendschap hebt gemaakt.

Je hoeft zijn hand niet vast te houden of hem aan te sporen zijn gevoelens te delen (maar als hij ze wel uitdrukt, kun je er beter naar luisteren). Er zijn tal van praktische manieren waarop u uw vriend in zijn nieuwe rol kunt ondersteunen en hem tegelijkertijd kunt helpen zijn weg terug te vinden naar zijn ‘oude ik’. Hoewel hij nooit precies dezelfde persoon zal zijn als hij voor het vaderschap was, zal het aanbieden van je vriend in deze cruciale tijd je hechter maken dan ooit.

Verander je manier van denken

Het steunen van uw vriend tijdens de eerste dagen en weken van het leven van zijn baby begint met het veranderen van hoe u over hem denkt. Het klinkt misschien als stretch, maar de realiteit is dat je vriend een vorm van PTSD heeft. Zelfs als zijn geboorte-ervaring soepel verliep en zijn kind en partner gezond zijn en het goed doen, heeft je vriend een levensveranderende ervaring meegemaakt die hij waarschijnlijk nog niet volledig heeft verwerkt. Voeg daar de wild swingende stemming in zijn huis aan toe, het ritme van het pasgeboren leven waaraan hij zich nog steeds aanpast, en het veelvuldige geluid van huilen dat hij probeert te interpreteren, en je snapt het idee: je maatje zit nu in de stront. Als u dat in gedachten houdt, kunt u uw relatie navigeren met de empathie die hij nodig heeft.

Geef hem wat speling

Als je maatje tegenwoordig veel langzamer lijkt in het oppikken van grappen, is daar een goede reden voor. De druk om je aan het leven met een baby aan te passen, in combinatie met een schandalig gebrek aan slaap, kan het gevoel voor humor van de persoon zwaar drukken. Hetzelfde geldt voor zaken als het onthouden van afspraken en speciale gelegenheden, of zowat elke mentale functie die verder gaat dan de basisoverleving. Het beste wat je kunt doen, is je gebruikelijke dynamiek zo veel mogelijk behouden terwijl je het hem rustig aan doet als hij zegt: 'Ik snap het niet' of 'Waar heb je het over?'

Breng hem eten

Als nieuw-achtige ouder kan ik zeggen dat als je aan huis gebonden bent met een pasgeboren baby, je wanhopig op zoek bent naar nieuwigheid van welke aard dan ook. Bovendien zorgt het voorzien in de constante behoeften van je baby er vaak voor dat je niet de voeding krijgt die je nodig hebt. Deze dubbele wanhoop kan worden genezen met één simpele gunst: afhaalbestelling bij de favoriete plek van je vriend, opgehaald en met de hand bezorgd door iemand die geen oog zal hebben voor je driedaagse hoofdeinde en slordige huis. Vraag hem niet eens wat hij wil - stuur hem gewoon een sms nadat je de bestelling hebt geplaatst en laat hem weten wanneer je langskomt. Wees gewoon voorbereid op ongewilde uitingen van dankbaarheid - in de vroege dagen van het leven van mijn zoon barstte ik bijna in tranen uit toen mijn vriend langskwam met burrito's, posole en een extra groot bakje guacamole uit mijn favoriete Mexicaanse restaurant.

Geef hangouts niet op

Hoewel je maatje waarschijnlijk niet meer met een druppel de deur uit kan, kan hij nog steeds (en wil hij wanhopig) rondhangen. Het vinden van manieren om rond te hangen die passen bij zijn nieuwe levensstijl, zal alles voor hem betekenen. Dit kan betekenen dat je langskomt om een game of film te kijken terwijl hij de baby voedt en wiegt, afspreken voor een wandeling of fietstocht met de baby op sleeptouw, of je schema opnieuw configureert zodat je een-op-een kunt afspreken tijdens zijn zeldzame momenten weg van baby en mama. Zodra zijn kind de leeftijdscategorie van 6 maanden bereikt, zal hij graag de kans krijgen om bij jou thuis rond te hangen - zelfs met de baby, zal het net als het verlaten van het huis aanvoelen als vakantie. (Bonuspunten als u een huisdier heeft waarmee de baby kan spelen.)

“Mijn zwager komt bij ons in de speeltuin en laat ons regelmatig met zijn hond spelen. Het is een leuke afwisseling. -Mike H., New York

Merk op dat het in dit scenario aan jou is om je verwachtingen flexibel te houden. Je ontmoetingsplaats kan geweldig beginnen, maar dan ontsporen door huilbuien, een misgelopen dutje of een letterlijke strontstorm. Als dit gebeurt, speel het dan cool en blijf hem uitnodigen om rond te hangen. Ongeacht hoeveel tijd u daadwerkelijk samen doorbrengt, de uitnodiging zal aanvoelen als een grote steun voor uw vriend.

Draag bij aan uw vaardigheden

Het is volkomen begrijpelijk dat u niet op een pasgeboren baby wilt passen. (Eerlijk gezegd willen de ouders van de baby dat waarschijnlijk ook niet.) Maar er zijn tal van andere manieren waarop je de last van je vriendje kunt verlichten. Neem zijn vuilnis mee en recycleer, laat zijn auto wassen en gedetailleerd, laat zijn hond uit, maai zijn gazon, haal wat boodschappen voor hem (of laat ze bezorgen) … kortom, alle basale levensdingen die hij momenteel verwaarloost terwijl hij voor zijn nieuwe baby. Wat slechts een uur van uw tijd kost, zal alles voor hem betekenen. (Het is ook een geweldige manier om browniepunten te scoren met zijn vrouw.)

Verbind hem met andere vaders

Hoewel je niet de praktische ervaring hebt die je buddy kan helpen, ken je misschien maar weinig andere jongens die dat wel doen. Wees creatief en vind manieren om ze met elkaar te verbinden, of het nu IRL is of zelfs alleen op sociale media. Jongens hebben de beruchte neiging om zichzelf te isoleren als het gaat om gebieden van strijd of ondeskundigheid, dus aarzel niet om een beetje opdringerig te zijn of te bedriegen met deze missie - het is in het belang van je vriend om meer vadervrienden te maken. Hij zal ze alleen maar meer nodig hebben naarmate zijn kind ouder wordt.

“Een andere vriend werd vader een paar weken voordat mijn dochter langs kwam. We brachten de eerste jaren van het leven van onze kinderen door met hen (en wij) tijd samen / avontuur door te brengen. Het heeft het voor ons allebei zeker gemakkelijker gemaakt. -Chris S., Michigan

Erken dat je hem mist

Dit zou niet iets moeten zijn dat je elke keer zegt - schuldgevoelens zijn geen goede kraamcadeautjes - maar af en toe kan een nieuwe vader heel fijn zijn om je te zien. Nieuwe ouders hebben vaak het gevoel dat ze in een konijnenhol zijn gevallen van luiers, piepend speelgoed en voedingen om 2 uur 's nachts, en dat ze het contact met de wereld waarin ze vroeger leefden, volledig zijn kwijtgeraakt. Wanneer je buddy de dieptepunten van nieuw ouderschap meemaakt, kan het echt een reddingsboei zijn om te weten dat zijn oude team nog steeds aan hem denkt en hem graag wil verwelkomen als de tijd daar is.

Zeg hem dat hij het geweldig doet

Voordat we kinderen krijgen, maken we veel grote plannen over hoe we veel betere ouders zullen worden dan onze ouders ooit waren. Dan komt het kind langs en besef je hoe moeilijk het is om aan je eigen verwachtingen te voldoen. Dit alleen al kan aanleiding geven tot intense angst voor nieuwe vaders - ze kunnen zichzelf martelen met dingen als: “Doe ik dit goed? Waarom weet ik niet wat mijn baby nodig heeft? Ik doe alles wat ik kan - waarom worstelt mijn vrouw nog steeds zo erg? Soms worden de gedachten nog donkerder, vooral als PPD of andere niet-gediagnosticeerde psychische stoornissen in de mix zitten.

Zelfs als u geen goed advies te bieden heeft, kunt u uw vriend helpen weer huisarrest te krijgen. Herstel zijn zelfvertrouwen met observaties over wat hij goed doet (bijvoorbeeld: "Wauw, de manier waarop je dat kind vasthoudt, het is alsof je het al je hele leven doet"). Als je een geweldig verhaal hebt over iets dat je vader of een andere mannelijke autoriteit goed deed, deel het dan met hem. Als hij bang is dat hij zich verward of onbekwaam voelt, luister dan geduldig en herinner hem eraan dat alleen aanwezig zijn het belangrijkste is dat hij voor zijn baby kan doen.

"Mijn eigen vader in de eerste plaats … hij vertelde me dat het beste wat ik ooit voor mijn kinderen kon doen, was van hun moeder te houden." - Craig T., Pennsylvania

Als je vriend ervoor openstaat, kun je hem ook in contact brengen met bronnen die praktische, realtime ondersteuning bieden aan nieuwe vaders. PerinatalSupport.org is een bijzonder geweldige organisatie die programma's en bronnen biedt die gericht zijn op de problemen waarmee nieuwe vaders worden geconfronteerd, inclusief hotline en online chatroom waar vaders van over de hele wereld verbinding kunnen maken.