Is Het Veilig Om Tijdens COVID-19 Te Trainen In De Sportschool?

2024 Auteur: Francis Oldridge | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 20:41

Diehard sportschoolbezoekers slaakten eerder in de zomer een collectieve zucht van verlichting toen we sociale mediaposten zagen (of maakten) die vierden dat we weer in de sportschool waren na het afsluiten van COVID-19. Of we nu hard aan het werk waren om deep squat te perfectioneren of gewoon te anticiperen op solide bankdrukken, we waren klaar om terug te keren naar de volledige uitrusting van onze clubs en vriendelijke - zij het op sociale afstand - kameraadschap. Toen de zaken medio juli opnieuw begonnen te piekeren, werd de Californisch gouverneur Gavin Newsom bijvoorbeeld gedwongen heropeningen voor de Gouden Staat terug te draaien. Opnieuw waren sportscholen gesloten; en thuis- of buitentrainingen waren weer aan de gang.

Weten we in dit tempo zeker dat we zelfs terug willen naar de sportschool? Zelfs vóór COVID hadden sportscholen de reputatie petrischaaltjes te zijn voor ziekten; alles verspreiden, van voetschimmel tot MRSA. Misschien is het de moeite waard om die maandelijkse kosten in de thuisapparatuur te steken. Om de zaken een beetje op te helderen, spraken we met dr. William Greenough van de Johns Hopkins University of Medicine, en checkten we ook in op de heropeningsnorm van de toonaangevende fitnessclubketen Equinox.

Het is gewoon gezond verstand

Dr. Greenough benadrukt dat de voorzorgsmaatregelen die u kunt nemen als u weer naar de sportschool gaat, niet zozeer een medische kwestie zijn, maar meer een kwestie van gezond verstand gebruiken.

"Aangezien we geen duidelijk federaal leiderschap hebben op dit gebied, doet elke staat het alleen. U moet weten waar u lokale informatie kunt krijgen. Dit is cruciaal."

Als goed uitgangspunt stelt Greenhough de Johns Hopkins Coronavirus Resource Center-website voor. Het COVID-19-dashboard van de site biedt een schat aan lokaal gerapporteerde, wereldwijde gegevens over de verspreiding van de ziekte en maakt het mogelijk om tot op provinciaal niveau af te stemmen.

Als je eenmaal het dashboard hebt gebruikt om je regio te bekijken, en als je op een plaats woont die is geïdentificeerd als een hoog risico - over het algemeen zijn dat tien of meer nieuwe COVID-gevallen per 100.000 personen per dag - moet je waarschijnlijk gewoon thuis blijven tot het rustig is. naar beneden. Zoals Greenough het stelt, wil je niet het risico lopen ziek te worden in staten als Texas, Florida, Georgia, enz., "Waar geen ICU-bedden meer zijn." Hij verwacht dat een groot deel van het land nog vijf of zes weken zo zal zijn.

Persoonlijke controle

Als u zich niet in een van die gebieden bevindt, moet u nog steeds bijhouden wat er lokaal gebeurt en kijken hoe uw sportschool met de situatie omgaat. Tonen ze duidelijk aan hoe het virus zich verspreidt?

"Mijn vrouw en ik hebben de sportschool bezocht voordat ze weer ging sporten", zegt Greenough. “We spraken met mensen bij de receptie over hun strategie en keken naar wat ze aan het doen waren. Ze boden handwas- en alcoholdoekjes aan. Ze hadden aparte in- en uitgangsdeuren, namen de temperatuur op van iedereen die naar binnen ging en iedereen moest een masker dragen. Machines waren niet dichter dan twee meter van elkaar verwijderd. Ze boden zelfs enkele lessen buiten aan. Ik train in het zwembad waar nu voornamelijk banen worden gezwommen en het delen van rijstroken is geëlimineerd."

Greenough zegt dat u moet kijken of uw sportschool gezond verstand gebruikt en laat zien hoe het virus zich verspreidt. "Het verspreidt zich door de lucht en iedereen kan drager zijn", herinnert hij ons. Let op plastic barrières en contactloos inchecken."

Equinox heeft zijn onderhoudsschema aangescherpt om COVID-19 te bestrijden, door drie keer per dag en één keer 's nachts een diepe reiniging met desinfectiemiddelen van medische kwaliteit in de sportschool in te stellen. Om dat mogelijk te maken, zullen secties van de club gedurende de hele dag gesloten zijn voor die schoonmaak. Kluisjes en groepsfitnessapparatuur worden tussen elk gebruik besproeid, met een pauze van dertig minuten tussen elke les om een grondige reiniging mogelijk te maken.

Verspreiding is het woord

Let wel: Greenough wijst erop dat 40% van de verspreiding afkomstig is van mensen die geen symptomen hebben. "Dit is een zeer overdraagbaar virus en het is een overlevende. Hier zullen we waarschijnlijk nog enige tijd mee moeten leven. We zullen een epidemie krijgen, maar we zitten nog steeds in de eerste golf omdat we het virus niet goed hebben beheerd."

Om de verspreiding tegen te gaan, zal Equinox van zowel leden als werknemers eisen dat ze voor elk bezoek een verplichte gezondheidsverklaring invullen in de club-app. Van elke persoon wordt verwacht dat hij bevestigt dat hij geen symptomen van COVID-19 ervaart, noch dat hij in contact is gekomen met iemand die symptomen vertoont. Hopelijk werkt het eresysteem: als leden binnen 14 dagen na bezoek positief testen op het virus, wordt hen gevraagd contact op te nemen met de clubmanager, die eventuele blootgestelde personen per e-mail op de hoogte zal stellen.

Voor uw eigen bestwil raadt Greenough aan om handdoekjes met ten minste 76% alcohol mee te nemen, maar wijst erop dat de bezorgdheid over het oplopen van de ziekte van oppervlakken afneemt. Bij Equinox zullen leden worden gevraagd om handdesinfecterend middel te gebruiken bij het betreden van faciliteiten, en contactloze desinfecterende stations zijn beschikbaar in de hele club. (Noot van de redactie: volledige openbaarmaking, ik ben lid van Equinox, en handdesinfecterende middelen en alcoholdoekjes waren overal in de club verkrijgbaar, zelfs vóór de pandemie.) De club zal ook UV-C-ontsmettingsmachines beschikbaar stellen om je telefoon of persoonlijke apparaten te desinfecteren.

Een rein geweten

Toen hem werd gevraagd naar het gebruik van de douches en andere faciliteiten, zei Greenough dat hij niemand zag die die ruimtes in de sportschool of het zwembad gebruikte. Als je teruggaat, kun je overwegen om wat lichaamsdoekjes mee te nemen om na je training schoon te maken en op te frissen.

Is het veilig om te douchen? Zijn HVAC-units in staat om al die hete, zweterige lucht goed te “schrobben”? Muteert het virus of valt het jongere volwassenen aan? Er zijn nog zoveel onbekenden dat het misschien de moeite waard is om nog een paar maanden op safe te spelen; ga voor nog een paar buitenritten, bekijk systemen zoals Equinox's Variis, of houd Sweatin 'voor de (zeer) Oldies om jezelf gezond en wijs te houden. Anders is het misschien het beste om te investeren in een homegym.