Alle Dingen Die U Nodig Heeft Voor Een Goede Nachtrust

2024 Auteur: Francis Oldridge | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 20:41

Met de drukte van de moderne wereld die ons naar de slaapkamer volgt, is het geen wonder dat velen van ons moeite hebben met slapen. We kennen allemaal de juiste stappen om een goede nachtrust te krijgen: geen cafeïne na 14.00 uur, geen schermen in de slaapkamer (of na 13.00 uur), niet drinken voor het slapengaan en, belangrijker nog, routine hebben. Andere nuttige acties kunnen zijn: slapen in een volledig donkere kamer, de omgevingstemperatuur op 68 graden Fahrenheit of koeler houden en ervoor zorgen dat je elke dag op hetzelfde tijdstip naar bed gaat en wakker wordt (zelfs in het weekend).

Maar soms doen we de juiste dingen en toch kunnen we geen goede nachtrust krijgen. Als dat gebeurt, is het tijd om uw beddengoed, technische snufjes en enkele andere accessoires te upgraden, zodat u sneller in slaap kunt vallen en wakker kunt worden met een frisser gevoel.

Tenslotte betekent beter slapen beter jij. Veel plezier met slapen!

Beddengoed

Matras

Casper-matras - vanaf $ 350

Als je alles hebt gedaan wat je kunt, maar nog steeds niet kunt slapen, is je matras misschien het probleem. Casper-matrassen zijn gemaakt van een gepatenteerd schuimmengsel; voor de meeste mensen voelt het alsof je in de wolken hangt. Het merk maakt de deal zoeter door een gratis proefperiode aan te bieden, evenals gratis verzending en retournering.

Het zien

Hoofdkussen

Tempur-Pedic Tempur-Adapt Cloud + koelkussen - $ 99

Tempur-Pedic bestaat al geruime tijd, maar hoeveel mensen hebben daadwerkelijk een van hun producten gekocht? Ik heb, en ze zijn geweldig. Als je dat nog niet hebt gedaan, zou je eerste kennismaking met het merk het Tempur-Adapt Cloud + Cooling Pillow moeten zijn, dat met zijn space-age constructie en materiaal het zachtste, meest ondersteunende kussen is dat je zult vinden. Dons houdt gewoon niet stand zoals schuim van NASA-kwaliteit.

Het zien

Lakens

Brooklinen Classic Core Sheet Set - $ 129 +

We houden van Brooklinen. We hebben het al eerder gezegd en we zullen het nog een keer zeggen. Met dat uit de weg, raden we de Classic Core Sheet Set aan in het nieuwe match-stick-patroon. De lakens bieden ultieme zachtheid en comfort en voegen tegelijkertijd kleur en postmodern design toe aan je minimalistische slaapkamer.

Het zien

Trooster

Buffy Trooster - $ 150 +

Het is schokkend om te denken dat dekbed gemaakt van gerecyclede plastic flessen en eucalyptusstof zo zacht, zo donzig en zo koel kan zijn, zelfs in de zomer, maar het Buffy dekbed doet precies dat. Geloof je ons niet? Het merk laat je het gratis proberen en retourneren als je er een hekel aan hebt, zonder vragen te stellen. Vertrouw ons als we zeggen dat u het niet terugstuurt.

Het zien

Dekbed

Riley Home Baratt Dekbedovertrek & Shams - $ 260 +

Nu u een luxe dekbed heeft, moet u dat zo houden. Betreed de Riley Home Baratt Dekbedovertrek en bijpassende kussenhoezen. Geheel wit met neutraal gekleurde randen langs de randen, de Baratt biedt een satijnen afwerking en een envelopbehuizing aan de zijkant voor gemakkelijk manoeuvreren.

Het zien

Tech

Verdeler

Spring Diffuser - $ 50

Aromatherapie-olieverspreiders zijn momenteel een hot item in de wereld van huishoudelijke artikelen. Voeg een paar druppels lavendelolie toe aan het water in je diffuser en inhaleer de ontspannende geur terwijl je je klaarmaakt om naar bed te gaan. De diffuser werkt niet alleen als een manier om een ontspannende geur effectief door uw slaapkamer te verspreiden, hij bevochtigt ook de lucht, wat geweldig is voor die superdroge winters en zomers.

Het zien

Licht

Sunrise-wekker - $ 30

Als je niet in slaap valt, maar wakker wordt, raden we je aan om een wekker uit te proberen die de zonsopgang nabootst om je 's ochtends uit bed te krijgen. Deze specifieke kan binnen 30 minuten voor uw alarmtijd van 0 procent tot 100 procent lichter worden, waardoor u op natuurlijke wijze wakker wordt en niet midden in de REM-cyclus. Het biedt ook zes natuurlijke geluiden, een FM-radio en opladen via USB.

Het zien

Luchtzuiveringsinstallatie

Dyson Pure Hot + Cool - $ 600

Het is waarschijnlijk niet iets waar je vaak aan denkt, maar als je slaapt, inhaleer je in feite steeds weer dezelfde muffe lucht gedurende minstens acht uur. Fris je slaapzone op met de Dyson Pure Hot + Cool combinatie ventilator / verwarming / koeler / luchtreiniger. Allergiepatiënten zweren bij dit ding.

Het zien

Luxe

Oogmasker

Slaapmasker met stippen en contouren - $ 10

Als u in de nachtdienst werkt, geen verduisteringsgordijnen kunt ophangen of anderszins moet slapen waar er veel omgevingslicht is, zal dit voorgevormde, gewatteerde slaapmasker uw ogen zachtjes wiegen en op uw neus zitten terwijl het bijna 100 procent blokkeert van dat vervelende slaapremmende licht. Het is ook geweldig voor op reis.

Het zien

Serum

Kiehl’s Midnight Recovery Concentrate - $ 47

Multitasken is niet echt iets dat de meeste mensen kunnen doen. Met Kiehl’s Midnight Recovery Concentrate kun je echt multitasken door tegelijkertijd te slapen en je huid te revitaliseren. Het serum zit boordevol krachtige plantaardige ingrediënten en oliën en is ontworpen om 's nachts diep in de huid te absorberen, waardoor je gemene mok er' s ochtends gehydrateerd en mooi uitziet (daarom hebben we een van onze winnaars genoemd in The Manual Grooming Awards 2018).

Het zien

Medicinaal

Melatonine

ZzzQuil Pure Zzzs Melatonine Slaaphulpmiddel - $ 16

Als al het andere niet lukt, kunt u altijd naar drugs gaan. We zijn geen grote voorstanders van farmaceutische producten, dus we kunnen je niet aanraden om Ambien op recept te gaan zoeken (dat alleen het symptoom dekt, niet het probleem), maar voor die zeldzame nachten dat je absoluut niet in slaap kunt komen, probeer iets met melatonine (veilige en van nature voorkomende stof die zachtjes naar het lichaam signaleert dat het tijd is om te slapen). We houden van het supplement van Zzzquil, maar elk merk zal werken.

Het zien

Onkruid

Als je in staat bent met recreatieve of medicinale cannabis, is er altijd een mooie, zware indicatie om je te helpen afdrijven in slaapland.

Nu u weet wat u nodig heeft om u te helpen beter te slapen, kunt u leren waarom elke ochtend uw bed opmaken ook kan helpen.