Herfstloopuitrusting: Must-haves Voor Aanpassing Aan Herfsttemperaturen

2024 Auteur: Francis Oldridge | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 20:41

De herfst is misschien wel het beste seizoen om te hardlopen, vooral om één reden: temperatuur. Gedurende een groot deel van de herfst zijn de ochtenden en avonden koel, de dagen mild en de lucht aangenaam droog. Dit zijn de perfecte omstandigheden voor een geweldige run, omdat ze minimale uitrusting en water nodig hebben, waardoor het gewicht van de kit wordt verminderd, zodat u meer afstand kunt loggen met meer comfort. De herfst is echter ook een seizoen van verandering. In september kan de temperatuur op veel plaatsen nog steeds de jaren 80 en 90 binnensluipen, en tegen de tijd dat december rondrent, zullen sommige regio's al diepvriezen ervaren.

Zelfs een enkele herfstdag kan dramatische verschuivingen in de temperatuur en het weer zien. Sommige herfstruns hebben alleen een paar goede schoenen, sokken en een paar basislagen nodig, maar op andere dagen heb je regenkleding, bovenkleding, een hoed, handschoenen en meer nodig - en vergeet de groeiende uren van duisternis niet.

Uiteindelijk vereist hardlopen in de herfst dat je je kleedt voor het weer en de temperatuur van het moment, niet voor het seizoen. Hier is de beste herfstloopuitrusting.

Beste schoenen

Ik ren meestal in buurten en op geprepareerde paden, dus voor het grootste deel kan ik prima hardloopschoenen dragen tijdens de lente, zomer en vroege herfst. Als het weer kouder begint te worden, als gladde, vochtige bladeren langs de trottoirs liggen en als ijzige dagen ijs op de grond achterlaten, schakel ik vaak over op trailrunningschoenen, zelfs voor mijn wegritten. De extra grip en ondersteuning is de paar gram extra gewicht waard bij het rennen op gevarieerd en glad terrein. Dit jaar breek ik een nieuw paar HOKONE ONE Speedgoat2-trailrunners in. Als je dit merk nog nooit hebt geprobeerd (of er zelfs maar van hebt gehoord), is dit het juiste moment. De schoenen van het merk zijn ontworpen met maximale demping, wat welkom is op harde, koude grond en wanneer je gewrichten wat stijver zijn tijdens die eerste kilometer. De buitenzolen zijn goed en bieden veel grip, waardoor je rechtop blijft staan over natte bladeren, ijzel en al het andere terrein dat gepaard gaat met verkoelend weer. Houd er wel rekening mee dat het dragen van trailrunners op wegen de loopvlakken sneller zal slijten, maar toegewijd hardlopen vereist sowieso een paar nieuwe paar schoenen per jaar.

Beste sokken

Zoals bij de meeste hardloopkleding voor de herfst, betekent het kiezen van de juiste sokken een evenwicht tussen warmte en vochtafvoer. Je wilt natuurlijk niet dat je voeten koud zijn, maar nog erger dan koude voeten bij koud weer zijn warme en zweetvoeten bij koud weer. Ik breng dit in evenwicht door sokken te dragen met strak geweven die niet zo dik zijn. Feetures Elite Max Cushion Quarter-sokken komen net boven de enkel uit, voldoen aan een hardloopbroek of -broek over de hele lengte en beschermen je enkels. Ze hebben uitstekende compressiezones voor de voetboog en ademend bovenwerk, zodat je voet ondersteund en koel blijft, zelfs als je kilometers aflegt en je lichaamstemperatuur stijgt. Naarmate de dagen kouder worden, kun je overschakelen naar crew-length voor nog meer dekking.

Beste basislagen

p> Ik geef er niet om om in panty's en shirts met lange mouwen te rennen als ik het kan vermijden, maar ik hou er niet van om hardlopen of joggen in erbarmelijke ellende vanwege de kou nog meer over te slaan. Dus als ik eindelijk mijn T-shirt en Path Projects Sykes PX-hardloopshort voor het seizoen moet inleveren, kan ik in ieder geval Mammut Go Dry Tights en Go Dry Longsleeve aantrekken en weet ik dat ik warm en droog zal blijven en als het iets minder is comfortabel wat met compressie van enkel tot heup. De multi-direction stretch-stoffen belemmeren beweging niet, ze houden je lichaamswarmte naast je waar je het wilt, en ze halen vocht van je huid en verspreiden het in de lucht. Op koele dagen ren ik vaak alleen in ondergoed.

Beste windjack

Ik heb onlangs een week in de Franse en Zwitserse Alpen doorgebracht, waarbij ik een groot deel door Chamonix rende. Het was augustus, maar op die hoogte was het weer duidelijk herfstachtig, met een ijskoude bries die vaak uit de bergen waaide. De meeste dagen was ik warm genoeg door alleen ColumbiTitan Lite II Windbreaker over een T-shirt te dragen (tot de zon onderging en de temperatuur daalde). Deze lichtgewicht, zeer flexibele jas haalt de angel uit de kou en voert zweet af van je lichaam, zodat je niet afkoelt of oververhit raakt. Als bonus, in de Red Element-kleur, ziet hij er ook goed uit met een spijkerbroek, zodat je nog lichter kunt inpakken bij het plannen van je actieve en casual activiteiten.

Beste jas

Ik ben een grote fan van het Cotopaxi Feugo LT-donsjack, vooral om twee redenen: de twee zijpanelen die overtollige warmte afgeven en een uitstekend ademend vermogen bieden. Met een beoordeling van 950 vulling is deze jas geschikt voor gebruik onder de schaal terwijl je gletsjer doorkruist of gaat ijsklimmen. Maar dankzij het uitstekende ademende vermogen werkt het perfect over een T-shirt voor hardlopen in de late herfst (of wandelen of wandelen). Het is comfortabel, flexibel en heeft geen capuchon, die vaak rondspringt tijdens het hardlopen. Hoewel hij sneldrogend is, is de Fuego LT niet waterdicht; als het regent, glijd ik uit op ColumbiOutDry Ex Caldorado Shell.

Beste koplamp

De nachten komen elke dag sneller en sneller op, en wanneer de zomertijd ons laat onze klokken een uur terugdraaien, zal de herfstrun later op de middag of in de avond in het donker zijn. Verlicht dingen voor jezelf en verbeter je zichtbaarheid voor anderen (dus eigenlijk voor automobilisten) met de lichtgewicht koplamp van UCO Gear. De Vapor Headlamp schijnt tot 300 lumen, verlicht je weg en maakt het onmogelijk om te missen, maar weegt minder dan een kwart pond.

Mijn favoriete hardloopuitrusting voor de herfst

Natuurlijk, als het buiten super koud wordt, trek ik muts en handschoenen aan. Maar mijn favoriete hardloopaccessoire in de herfst? Het is hetzelfde als mijn favoriete hardloopaccessoire voor de zomer: geweldige hoofdband. Ik gebruik ColumbiMontrail Neck Gaiter omdat ik hem kan dragen als hoofdband, naar achteren kan worden getrokken om mijn hele hoofd te bedekken voor extra warmte en zweetafvoer, rond mijn nek voor extra isolatie, of zelfs over mijn gezicht als de ijzige wind waait.