Waarom Je Elke Ochtend Je Bed Moet Opmaken

2024 Auteur: Francis Oldridge | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 20:41

Als je zware ogen hebt en zonder koffie probeert om de laatste hoek van je hoeslaken over je matras te strekken, zul je vast een paar slaperige seconden doorbrengen met de vraag waarom je elke ochtend je bed opmaakt, gewoon om ze elke avond op te warmen. Hoe vervelend het ook mag lijken, het opmaken van uw bed is een waardevolle routine om aan te nemen, met voordelen die verder gaan dan uw slaapkamer. Aangezien National Make Your Bed Day (11 september) hier is, is er geen beter moment om dieper in te gaan op deze gezonde gewoonte.

Het waarom

Het meest voor de hand liggende voordeel van elke dag je bed opmaken is vrij simpel: het ziet er leuk uit. Zoals de meeste slaapkamers, is de jouwe waarschijnlijk rond het bed gedecoreerd, waardoor de ruimte waar je slaapt het middelpunt van de kamer is. Het is niet waarschijnlijk dat je een andere kamer van je huis rond een rommelig, chaotisch centrum concentreert, dus waarom zou je dat doen in de kamer die het meest ontspannend zou moeten zijn? Door uw bed netjes en opgeruimd te maken, wordt uw hele slaapkamer een esthetisch aangename ruimte.

De voordelen van een opgeruimde onderschuifbed gaan echter niet alleen over het uiterlijk. een schone, comfortabele slaapkamer zorgt voor een gastvrije slaapomgeving, en uit een onderzoek van de National Sleep Foundation uit 2012 bleek dat mensen die elke dag hun bed opmaken, 19 procent meer kans hebben om een goede nachtrust te krijgen. opgemaakt bed voorkomt dat vuil en huidschilfers zich onder uw lakens nestelen, zodat u 's nachts niet meer wakker kunt liggen en u afvraagt op welke stoffige gruwelen u misschien slaapt.

Er een gewoonte van maken om elke ochtend uw bed op te maken, begint uw dag ook met een klein gevoel van voldoening en stimuleert u om andere gezonde gewoonten aan te nemen. Voordat je het weet, zou je routine voor het rechtzetten van je ochtendbladen zich kunnen vertalen in, zoals The Power of Habit-auteur Charles Duhigg het uitdrukt, "betere productiviteit, meer gevoel van welzijn en sterkere vaardigheden om binnen het budget te blijven." Bovendien betekent dit dat u zich niet elke keer dat er een gezelschap komt, een deken over uw naakte matras hoeft te gooien.

Het hoe

Oké, dus je bed opmaken is een geweldig idee. Dat neemt niet weg dat het pijnlijk vervelend kan zijn, of dat hoeslakens een van de meest irritante en mysterieuze items zijn die de mensheid kent. Gelukkig maken bedrijven als Crane & Canopy beddengoed dat er niet alleen luxueus uitziet en aanvoelt, maar ook slim is ontworpen om het opmaken van je bed te vereenvoudigen. Combineer enkele van de slimme producten van het bedrijf met enkele van onze tips en trucs, en je bent goed op weg naar een gemakkelijke, luchtige ochtendroutine.

Ga je gang en geef dat bovenste blad op en koop een set bladen die er niet bij zit. Het bovenlaken belandt elke ochtend gewoon gepureerd aan het voeteneinde van het bed, en tussen lastige dekbedovertrekken en verwarrende hoeslakens heb je genoeg op je bord.

Als dat eenmaal is geregeld, is het tijd om een aantal van de knikken in die dekbedovertrekken op te lossen. Natuurlijk lijken ze in theorie eenvoudig genoeg: de onderkant openritsen, de deken erin doen en voilà! perfect beschermd dekbed. Iedereen die ooit heeft geprobeerd deze theorie in praktijk te brengen, weet echter dat de waarheid niet zo eenvoudig is. Proberen om een dekbed in een traditioneel dekbedovertrek te worstelen is in veel opzichten hetzelfde als proberen je kat een bad te geven. Zelfs als het je lukt om de taak te voltooien, zul je waarschijnlijk veel trots en geduld opgeven tijdens het proces. Stop met het jezelf zo moeilijk maken en investeer in een veel doordachter dekbedontwerp. De Hayes Novduvet-hoes van Crane & Canopy plaatst niet alleen de ritssluiting in het midden voor gemakkelijker opvullen, hij heeft ook hoekbanden om je dekbed goed op zijn plaats te houden en een tweekleurig ontwerp dat het uiterlijk van een zorgvuldig opgemaakt bed creëert zonder gedoe.

Eindelijk komen we bij de echte Everest van het opmaken van bedden: het hoeslaken. Luister, we kunnen niet veel doen aan de inherente dwaasheid van hoeslakens. De hoeken zijn geknikt en rekbaar, en het elastiek creëert een amoebe-achtige klodder die het vinden van de juiste oriëntatie van het laken bijna net zo frustrerend maakt als het proberen om die stomme hoeken over je matras te schuiven. Er is echter een kleine, geruststellende tip die we u kunnen geven: zoek bij het omdoen van het hoeslaken het label op en plaats het aan het voeteneinde van het bed. Voor queensize bedden bevindt de tag zich aan de rechterkant en voor kingsize bedden aan de linkerkant. Dit zorgt ervoor dat u het laken de eerste keer op de juiste manier legt en dat u niet met het laken hoeft te worstelen om de juiste plaatsing te vinden.

De wow-factor

Nu u gewapend bent met enkele tips om deze nieuwe gewoonte eenvoudiger te maken (en enkele feiten die het de moeite waard maken), wilt u er zeker van zijn dat uw nu schone bed er net zo goed uitziet als het aanvoelt. Voor zijdezachte vellen heb je niet het hoogste aantal draden nodig. 300-400 count geeft je een heerlijk zacht gevoel, en enkellaags katoen of satijnbinding houdt je behaaglijk.

U kunt het spelen van gastheer of het doen van de was iets gemakkelijker maken door meerdere beddengoedsets te bezitten, op die manier heeft u geen kale matrassen als het tijd is om uw lakens te verwisselen. Houd ook rekening met het weer - lichtgewicht deken is perfect voor de zomer, maar je zult er spijt van hebben dat je geen andere opties hebt als de strenge kou van de winter eenmaal voorbij is.

Misschien heb je de neiging om je fris opgemaakte bed in puur hotelwit aan te kleden, maar pas op dat je slaapkamer er steriel en misplaatst uitziet in het knusse interieur van je huis. Voeg in plaats daarvan kleuraccenten en verschillende texturen en patronen toe om uw bed uitnodigender te maken. Wees niet bang om ook buiten de set te denken. Combineer een gedurfd dekbedovertrek met shams met patronen en breng de hele look in evenwicht met eenvoudige, stevige lakens.

Kussens zijn een geweldige manier om uw slaapkamer interessanter te maken, en met een verscheidenheid aan kleinere kussens om mee uit te rusten, kunt u de look van uw bed gemakkelijk veranderen. Onthoud de regel van oneven getallen als het om kussens gaat; Door perfecte symmetrie te elimineren, voelt de hele kamer zacht, luxueus en gezellig aan.

Het is tijd om te stoppen met elke nacht in een rommelig bed te schuiven en de voordelen van het opmaken van je bed te omarmen. Sla slim beddengoed in, houd deze handige trucs achter de hand en geef uw ochtenden een boost met deze nieuwe gezonde gewoonte.