Bartender Fight Club Is Een Ding: Het Fitnessprogramma Voor Mixologen

2024 Auteur: Francis Oldridge | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 20:41

Stel dat je de beste barmannen uit steden in het hele land hebt meegenomen en ze hebt ingevoerd in een rigoureus boksschema met plannen om met elkaar te vechten in een drankzuchtige vertolking van Fight Club. Klinkt een beetje gek, toch? Nou, het gebeurt echt … en het is echt een goede zaak.

In een branche waar gefrituurde hapjes voor foodtrucks eiwitsalades vervangen en acht uur slaap krijgen betekent van 05.00 uur tot 13.00 uur, werkten TequilCazadores en Bartending Boxing Organization samen aan een programma dat barmannen helpt om naar de sportschool te gaan, minder drank te drinken en zich te ontwikkelen. algemene gezondere gewoonten.

Drie maanden lang volgen barmannen drie keer per week brute trainingen bovenop hun bartending-schema's. Ze krijgen thuis- en reistrainingen waardoor gewone stervelingen op het punt staan te kotsen, plus een maaltijdplan en voedingsadvies. Deze programmering is ontwikkeld door Tommy Neff, voormalig bokser en bokscoach uit de staat New York.

"We proberen geen moordenaars te maken", zegt Neff tegen The Manual. "We realiseren ons dat barmannen fulltime en tot laat werken, maar dit brengt ze in vorm en verandert hun levensstijl."

Barman bokser training

Elke maandag, woensdag en vrijdag rijdt Alex Jump, barmanager van Death & Co. Denver, naar haar boksschool waar een groep medebarmannen wacht op de marteling van een nieuwe training. combinatie van hardlopen, sit-ups, push-ups, conditionering, duurtraining en sparring zal Jump in vechtvorm brengen.

"We concentreren ons eerst op het leren van techniek en het bouwen van stamin voor het doen van de volledige rondes", zegt Jump. “Toen begon ik na te denken over mijn dieet en suiker en zuivelproducten te schrappen. Ik denk erover om een tijdje keto te doen om in de gewichtsklasse te komen."

Barmannen krijgen ook twee trainingsplannen die door Neff zijn opgesteld om buiten de sportschool te doen:

• mix van "Lange afstandsruns" en "Korte afstandssprints."
• 10-ronde, trapsgewijze (beginner, halfgevorderde of gevorderde) "thuis- of onderwegtraining" waarvoor geen apparatuur nodig is.

Stop met wat je doet (en drinkt) en probeer de eerste vier rondes van de thuistraining van de barmannen. Voer elke ronde 1:30 minuten uit met een pauze van 1 minuut tussen:

• Ronde 1: Jumping jacks. Kruis uw voeten voor u. Strek je armen helemaal boven je hoofd.
• Ronde 2: Shadow box. Blijf lekker los en gooi veel combinaties. Combineer snelle stoten met krachtige stoten.
• Ronde 3: Bergbeklimmers. In de push-uppositie, duw je je knieën met één been per keer naar je borst. Houd een hoog tempo aan.
• Ronde 4: knieën tot ellebogen (fiets). Ga op je rug liggen en raak je rechterelleboog tegen je linkerknie aan en dan je linkerelleboog tegen je rechterknie. Houd je buikspieren de hele tijd strak.

De meerderheid van de barmannen die werden gekozen om deel te nemen aan Bartender Boxing, begon zonder een reeds bestaand fitnessregime. Wie wil er tenslotte op de loopband rennen na een avondje cocktails? Maar Neff zegt: "We hebben liever dat ze geen andere gevechtservaring hebben."

"De eerste sessie is behoorlijk zwaar", lacht hij - die zachte maar moordende lach die elke verstandige bokscoach lijkt te hebben. "Elke eerste dag hebben we mensen die kotsen, maar dat komt omdat het iets nieuws is. Het wordt gemakkelijker en ze wennen eraan. De beginnende trainingen gaan over het trimmen van het vet en het cardio-gewijs breken van hun peuken. Het maakt ons niet uit of ze kotsen, als ze er maar weer in komen."

Andrew Freeman van Container Bar in Austin zit op hetzelfde schema met zijn groep lokale barmannen. Voor elk Bartender Boxing-programma worden twee steden gekozen en de barmannen in elk nemen het tegen elkaar op.

"Voordat Bartender Boxing, ik misschien een of twee keer per week naar de sportschool," zegt Freeman. "Ik zou om 05.30 uur klaar zijn met werken en slapen tot 13.00 uur, dan is het tijd om weer aan het werk te gaan. Nu werk ik ergens naartoe - het grote gevecht - het is een fitnessdoel dat haalbaar is."

Peter Macfarlane, Senior Brand Manager van TequilCazadores, voegt eraan toe dat "aangezien bartending meer een carrière dan een baan is geworden, men zich meer bewust is van het belastende karakter ervan."

Motivatie achter barman boksen

Nu, in het tweede jaar, kiezen Cazadores en Bartender Boxing elke barman met de hand voor het programma, niet op basis van hoe vakkundig ze een ouderwetse of hun sociale media volgen, maar op basis van hun motivatie om hun levensstijl te veranderen.

"Ik heb onlangs een belangrijke relatie verbroken en ik zag boksen als een kans om voor mezelf opnieuw te beginnen en te leren wie ik ben", zegt Jump. "Het is duidelijk catharsis, je slaat dingen."

Freeman heeft een vergelijkbare motivatie: niet die kerel zijn die de hele dag binnen blijft en videogames speelt. Ik denk dat het biologisch in ons zit ingebakken om competitief contact of intuïtieve expressie nodig te hebben om iets eruit te krijgen. Het maakt je niet primitief. Het is een uitlaatklep '', zegt hij.

Beide barmannen getuigen dat het moeilijkste is om uit bed te komen en de sportschool in te gaan, maar na de trainingen voelen ze zich 100 procent beter.

Resultaten van Bartender Boxing

Zodra de training is voltooid, zullen de groepen van Jump en Freeman het met elkaar uitvechten. Maar afgezien van wie TKO landt en wie mogelijk hun neus gebroken (en een slecht koel litteken) krijgt, lopen de barmannen weg met veel meer.

Halverwege het programma heeft Freeman gefrituurd voedsel en bier achterwege gelaten. Hij zegt ook: "Eerlijk gezegd ben ik zo uitgeput nadat ik de sportschool heb verlaten dat het idee van feesten vermoeiend is." Hij heeft ook minder cocktails gebruikt.

Spring op dezelfde manier gestopt met het drinken van bier en nachten voor de training zal slechts één whisky hebben. “Hungover-boksen is zo ellendig; misselijk in het hoofd worden geslagen, nee bedankt."

Deelnemers uit het verleden hebben nieuwe gewoonten aangehouden door mee te doen aan gym- of groepsfitnesslessen, minder alcohol te drinken en maaltijden voor avonddiensten te plannen. Anderen zijn volledig veranderd in legitieme amateurboksers.

"Barmannen zorgen niet voor zichzelf", zegt Jump, "maar je kunt een gezond leven leiden en in deze branche zijn. Dit hele programma begon omdat er een barman was die begon met boksen en zich realiseerde dat ‘Ik drink te veel’, en het programma presenteerde aan Bacardi. Hun hele portfolio, inclusief Cazadores, inspireert barmannen om een beter leven te leiden. Het is geweldig om als barman te werken met merken die om ons geven."