Beste Hardloopuitrusting Voor De Zomer Om Koel Te Blijven In Warme Weersomstandigheden

2024 Auteur: Francis Oldridge | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 20:41

De zomer is zonder twijfel het beste seizoen om te lopen. Je weet dat je je geen zorgen hoeft te maken dat regenbuien of winderig weer je vertragen - het is alleen jij en het pad dat voor je ligt.

Maar als u toevallig uw ochtend- of avondvenster voor koel weer mist, kunnen de hete temperaturen van de middag voor heel wat uitdagingen zorgen. Gelukkig zijn er veel dingen die je kunt doen om de hitte buiten de deur te houden en het meeste uit je zomertraining te halen als je merkt dat je 's middags op de stoep beukt in een hitte van 90 graden. We hebben enkele tips verzameld over hoe je in de zomer moet hardlopen en hebben wat hardloopuitrusting voor de zomer gegeven om je door die hete weersomstandigheden te loodsen.

Waar je ook woont, uitdroging moet prioriteit nummer één zijn voor hardlopen in de zomer. Drink water voor, tijdens en na het hardlopen. Als je denkt dat je meer moet hydrateren, schenk jezelf dan voor de zekerheid nog een glas in. Het lichaam heeft alle vloeistoffen nodig die u kunt geven, vooral in de zomer.

Zoals eerder vermeld, is het altijd slim om te rennen wanneer de omstandigheden het koelst zijn. Vroeg in de ochtend of zelfs laat in de middag is waarschijnlijk de beste keuze. We raden aan om erop uit te gaan voordat de zon opkomt, want fitness is een geweldige manier om je energie en humeur voor de dag een boost te geven.

Als u niet het type vroege vogel bent, kunnen middagruns gemakkelijker worden gemaakt door in de buurt van watermassa's te rennen, aangezien deze de neiging hebben om een koel briesje te bieden of in een overdekte sportschool met een baan. U kunt ook kiezen voor een schaduwrijk pad in een met gras begroeid park om weg te blijven van het warmtevasthoudende asfalt. Een andere methode om je voor te bereiden op hardlopen in de zomer, is door jezelf tijdens de wintermaanden te veel te kleden, zodat je lichaam eraan went om hard te werken in warme omstandigheden.

Nu aan de slag. Hardloopkleding voor de zomer verschilt enorm van je kleding voor koud weer. Je wilt materialen die lichtgewicht, ademend en vochtafvoerend zijn om je lichaamstemperatuur laag te houden, en innovatieve apparaten om ervoor te zorgen dat je jezelf niet overbelast. Bekijk hieronder de beste hardloopkleding voor de zomer.

Nathan geïsoleerde kolf - $ 29

De thermoskan van Nathan wordt geleverd met alles wat je nodig hebt voor de perfecte zomerse stromende waterfles. De dubbelwandige constructie houdt het water niet alleen langer kouder, hij is ook voorzien van een verstelbare polsband voor gripvrij hardlopen en een uitbreidbaar vak met ritssluiting voor al je andere benodigde bagage zoals een iPhone, sleutels of bankpas.

Je kunt ook kiezen voor een gemakkelijk te dragen en ademend CamelBak-vest waarin je waterflessen of een waterfiltratiefles kunt bewaren, zodat je overal schoon water kunt krijgen.

Het zien

Nathan Streak reflecterend vest - $ 22

Het neongele Nathan-vest wordt geleverd met reflecterende strips die 360 graden zichtbaarheid bieden op afstanden tot 1200 voet. Dit is perfect voor die vroege zomerlooppas waar we het over hadden. Het heeft een lichtgewicht, minimaal ontwerp dat de beweging op geen enkele manier beperkt en gemakkelijk kan worden opgeborgen als de zon opkomt.

Het zien

Fourlaps hardloopshorts - $ 68

Als de hoge tonen naar buiten komen, doen de dijen dat ook. Deze 5”hardloopshort van Fourlaps is ontworpen met lasergesneden ventilatie om je lichaamstemperatuur te reguleren en een antimicrobiële, vochtafvoerende voering voor actief comfort. Ze hebben ook een achterzak met ritssluiting en reflecterende tape en logo voor extra zichtbaarheid.

Als je niet het hardlooptype met korte voering bent, zijn deze voeringloze shorts van Lululemon iets langer, maar bieden ze zweetafvoerende technologie om je koel te houden.

Het zien

The North Face Running Tank - $ 45

Als je besluit om tijdens warmere uren aan je zomerse hardlooptocht te beginnen of toch van het luchtige gevoel houdt op stevige ochtenden, biedt The North Face een lichtgewicht, geurbestendige tank die is gemaakt met ademend gaas om de hitte op afstand te houden. Het heeft ook reflecterende logo's en biezen, evenals een hogere neklijn om je nek te beschermen tegen die harde zomer UV-stralen.

Het zien

PatagoniWind Chaser korte mouw - $ 59

Patagonia's Wind Chaser is geweldig met korte mouwen als je geen tankfan bent. Het is gemaakt van ademend, vochtafvoerend polyester, onderarmen met inzetstukken om je te beschermen tegen schuren en ingebouwde 35 UPF-bescherming om die zonnige zomerdagen af te weren.

Het zien

Montane Minimus-jas - $ 131

Sommige van die vroege ochtendritten zijn misschien wat kouder dan je had verwacht. In dat geval wilt u misschien een lichtgewicht jas bij de hand hebben om ervoor te zorgen dat uw lichaamstemperatuur gematigd blijft. Het Montane Minimus-jack is lichtgewicht en heeft een uitzonderlijk ademend vermogen.

En als je ergens in de Pacific Northwest woont, waar zomerregen vaak voorkomt, is de Minimus-jas ook waterdicht.

Het zien

adidas Ultraboost Parley - $ 180

Het is misschien niet voor iedereen nodig om een extra paar schoenen te pakken voor de zomermaanden. Als het echter ondragelijk warm wordt tijdens de zomer waar je woont, is het misschien in je eigen belang iets te pakken dat duurzaam en ademend is en geweldige tractie biedt.

De Parley-sneakers van Adidas zijn gemaakt van een bovenwerk dat is gesponnen van plastic dat aan de kust van het hele land wordt aangetroffen en is gebouwd op de Ultraboost-technologie van het merk, wat resulteert in een uiterst comfortabele en milieubewuste hardloopschoen.

Het zien

District Vision Keiichi Standard - $ 199

Als je 's ochtends vroeg door de buurt gaat hardlopen, kan de zonsopgang een beetje verblindend zijn. De hardloopzonnebril van District Vision zorgt ervoor dat de zon geen pijn in uw ogen is. De Keiichi Standard is ontwikkeld in een technische testperiode van twee jaar met atleten uit New York City en is klaar voor elke route.

Het zien

adidas AdiZero-pet - $ 26

De adidas AdiZero hardlooppet is gemaakt met mesh zijkanten om warmte te laten ontsnappen en de bries door je haar te laten waaien tijdens je zomerse hardlooptochten. De stof is ook gemaakt met UPF 50-materiaal om ervoor te zorgen dat je hoofdhuid niet verbrandt door de zon.

Het zien

Suunto 3 fitnesshorloge - $ 229

De Suunto 3 biedt meer dan alleen een goed uitziende polskleding. Het fitnesshorloge heeft een ingebouwde personal trainer die uw trainingsplan daadwerkelijk kan schrijven en u tijdens trainingen kan motiveren. Kalibreer het uurwerk gewoon met uw persoonlijke gegevens en het zal beginnen met het genereren van een basistrainingsplan voor de week. Het meet zelfs uw hartslag en schat uw hersteltijd in.

Het zien

Aan de andere kant van het spectrum is dit wat je nodig hebt en wat je moet doen als je hard in de winter hardloopt.