Het Is Tijd Om Na Te Denken Over Uw Hartgezondheid

2024 Auteur: Francis Oldridge | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 20:41

Kanker roept angst op, maar toch blijven veel mensen zich acuut niet bewust van de sluipmoordenaar die hart- en vaatziekten zijn. Het wacht stilletjes en slaat vaak zonder waarschuwing toe. Er zijn maar weinig gezinnen die onaangetast zijn door deze ziekte, ook die van mijzelf.

Mijn familie leed al lang voordat ik werd geboren door hartaandoeningen. Mijn grootvader van vaderskant stierf in 1961. Mijn vader was toen pas vijftien. Toegegeven, mijn grootvader rookte en werkte in een zeer stressvolle baan met lange diensten in een ijzergieterij. Hij maakte mallen en goot vervolgens het gesmolten ijzer uit voor gietijzeren kookgerei en andere huishoudelijke artikelen. Elke keer als ik in mijn eigen keuken een van de koekenpannen pak die hij heeft gemaakt, moet ik denken aan de grootvader die ik nooit heb ontmoet.

"Hart- en vaatziekten doden meer mensen dan de volgende zeven doodsoorzaken samen."

Mijn grootvader van moederskant, veteraan uit de Tweede Wereldoorlog, stierf tijdens zijn slaap aan een zware hartaanval. Ik heb ook geen herinnering aan hem. Ik was pas twee jaar oud toen hij stierf. Nogmaals, hij had een heel ander levensstijl- en gezondheidsprofiel dan ik; hij rookte en had diabetes. Beide factoren hebben ongetwijfeld bijgedragen aan zijn vroege dood.

Mijn beide grootvaders stierven begin vijftig en ik heb me vaak afgevraagd of dat feit zwaar op mijn vader woog voordat ik zelf grootvader werd. Gelukkig leeft mijn vader nog en heeft hij de meeste van zijn kleinkinderen van de middelbare school zien afstuderen, sommigen van de universiteit en een van de luchtmacht. Hij heeft de kansen gekregen die zijn vader werd geweigerd. Mijn vader heeft altijd veel nadruk gelegd op tijd voor het gezin. Ik heb het gevoel dat zijn verlies op jonge leeftijd hem een diepere waardering heeft gegeven voor de tijd die hij heeft.

Mijn vrouw heeft ook een groot deel van haar leven last van hartaandoeningen. Op 12-jarige leeftijd had haar moeder haar eerste hartaanval. Ze herinnert zich nog levendig hoe haar moeder in een ambulance werd afgevoerd, maar begreep geen woorden als angioplastiek. Tijdens haar laatste jaar van de middelbare school onderging haar moeder haar eerste bypass-hartoperatie. Ze bleef ons hele huwelijk met hartproblemen bezighouden. Ze rookte ook een groot deel van haar leven en leidde geen actieve levensstijl. Ze heeft haar tweede bypass-operatie ondergaan tijdens een bezoek aan ons tijdens de vakantie. Mijn vrouw zag haar moeder het grootste deel van haar volwassen leven tegen deze ziekte vechten. In 2018 verloor ze haar strijd en stierf op 69-jarige leeftijd.

Mijn familiegeschiedenis kan resoneren met anderen die dit verhaal lezen. Voor een deskundige mening heb ik input verzameld van medische experts die hebben meegewogen over de wetenschap van hartaandoeningen en hoe deze ziekte grotendeels te voorkomen is.

De experts

John A. Osborne, M. D., Ph. D, FACC, FNLA: Dr. Osborne is door Harvard opgeleid MD, PhD (in Cardiovasculaire Fysiologie) Cardioloog-Lipidoloog. Hij heeft ook twee decennia ervaring in klinische onderzoeken en in het leiden van een grote preventieve cardiologie- en lipidenpraktijk. Momenteel studeert hij aan de London School of Economics voor een masterdiploma in cardiovasculaire gezondheidsresultaten, economie en management.

Salim S. Virani, M. D., Ph. D, FACC, FAHA: Dr. Virani is vast hoogleraar Cardiologie en Cardiovasculair Onderzoek aan het Baylor College of Medicine in Houston, Texas. Hij is ook een onderzoeker in het Health Policy, Quality, and Informatics Program bij het Michael E. DeBakey VHSR & D Center of Innovation in Houston, Texas.

De nummers

"Hart- en vaatziekten doden meer mensen dan de volgende zeven doodsoorzaken samen", zegt Dr. Osbourne. Enkele andere onthutsende feiten die door Dr. Osborne zijn verstrekt, zijn onder meer:

• 40% van ons sterft aan een hartaandoening.
• 75% -80% van de mensen met diabetes overlijdt aan hart- en vaatziekten.
• Bij de helft van de mannen en tweederde van de vrouwen is het eerste symptoom de dood (geen waarschuwing).
• Er sterven meer vrouwen met borstkanker aan een hartaandoening dan aan borstkanker.

"Er wordt geschat dat jaarlijks bijna 18 miljoen mensen (wereldwijd) sterven aan hart- en vaatziekten," verklaarde Dr. Virani. "Dat is vergelijkbaar met het verlies van de bevolking van Syrië elk jaar."

De zonnige kant

Hoewel de bovenstaande statistieken misschien ontmoedigend lijken, zijn zowel Dr. Osborne als Dr. Virani van mening dat hartaandoeningen grotendeels te voorkomen zijn met weinig veranderingen in levensstijl. "Het mediterrane dieet heeft een aantal van de beste onderzoeken opgeleverd om het risico op hartaandoeningen te verminderen", zegt dr. Osborne.

"Hart-gezonde voeding kan ook het risico op het ontwikkelen van diabetes verminderen, kan het risico op het ontwikkelen van bepaalde vormen van kanker helpen verminderen, de kwaliteit van leven verbeteren en kan helpen bij sommige vormen van depressie", voegt Dr. Virani toe.

Voor de eenvoud heeft Dr. Virani het ook uitgesplitst naar de ABC's (eigenlijk ABCDE's) van de gezondheid van het hart.

• EEN: Beoordeel het 10-jarige risico op een hartaanval of beroerte
• B.: Bloeddruk
• C: Cholesterol en het roken van sigaretten
• D: Diabetes
• E.: Oefening

"Net zoals er screeningstools zijn voor sommige kankers, is er nu screening die het risico op hartaandoeningen kan helpen voorspellen", zegt dr. Osborne. “Coronaire calciumtest (CAC) maakt gebruik van een CT-scan om de opeenhoping van plaque te meten in de bloedvaten die het hart van bloed voorzien. Deze meting kan een score opleveren die artsen kan helpen bij het beoordelen van iemands risico op hartaandoeningen."

Mijn vrouw en ik hebben er allebei voor gekozen om een gezonde, actieve levensstijl te leiden, waaronder niet roken, het controleren van ons cholesterolgehalte en het handhaven van een gezonde bloeddruk. We weten welke wrede gevolgen een hartaandoening kan hebben op het lichaam en hoe het de familieleden beïnvloedt van degenen die ertegen vechten. Hoewel niet alle hartgerelateerde ziekten door deze keuzes kunnen worden voorkomen, kan een groot aantal worden verzacht. We zijn dankbaar dat we in een tijd leven waarin veel meer wordt begrepen over de preventie van hartziekten en alle aanvullende hulpmiddelen die beschikbaar zijn om ons te helpen het lot van onze familieleden te vermijden. En hoewel we degenen die al verloren zijn niet terug kunnen halen, kunnen we eraan werken om niet alleen onszelf gezond te houden, maar ook om de volgende generatie van ons gezin te onderwijzen. Dit is een ziekte die niet hoeft te worden overgeërfd.

Voor meer informatie is de American Heart Association een uitstekende bron voor aanvullende onderzoeksresultaten over hartaandoeningen, hart-gezond eten en andere manieren om uw risico om slachtoffer te worden van deze nummer 1-moordenaar te verkleinen.