Logo nl.masculineguide.com

Hoe Vaak Moet U Douchen?

Inhoudsopgave:

Hoe Vaak Moet U Douchen?
Hoe Vaak Moet U Douchen?

Video: Hoe Vaak Moet U Douchen?

Video: Hoe Vaak Moet U Douchen?
Video: HOE VAAK DOUCHE JIJ PER WEEK ? - SUPERGAANDE INTERVIEW 2024, Maart
Anonim
Image
Image

Je maakt je klaar voor je werk door onder de douche te springen. Je beëindigt een geweldige training door terug te springen onder de douche. Je ontspant aan het einde van de dag, maakt je klaar voor een avondje uit, of denkt gewoon aan je beste materiaal, allemaal onder de douche (bonuspunten als je koude douches neemt). Dan vraag je je af waarom je huid uitgedroogd en gevoelig aanvoelt.

Misschien ben je precies het tegenovergestelde. Je stelt het douchen uit tot het een moeilijke situatie wordt, omdat je het druk hebt of je huid probeert te behoeden voor pijn. In beide gevallen weet je misschien niet eens waarom je ervoor kiest om te douchen als je dat doet. Dus hoe vaak moet je douchen?

Het antwoord is een mix van "wanneer je het nodig hebt" en "wanneer je huid comfortabel aanvoelt", maar het vinden van de juiste balans kan een uitdaging zijn. Gelukkig hebben we advies over hoe je precies weet wanneer je moet douchen om je huid schoon te houden en tegelijkertijd te beschermen. Dit is wat u moet weten.

Gerelateerd lezen

  • Hoe vaak moet u uw haar wassen?
  • Moet u uw benen en voeten onder de douche wassen?

Mag je dagelijks douchen?

U kunt verschillende redenen kiezen om elke dag onder de douche te gaan staan. Veel voorkomende zijn:

  • Aanhoudende geur
  • Ochtend- of avondroutine
  • Ochtend energie

Dagelijks douchen kan moeilijk zijn om vol te houden, vooral in de winter. U moet uw dagelijkse routine heroverwegen als u merkt:

  • Geïrriteerde huid: Warme douches kunnen extreem uitdrogen voor je huid en barsten en irritaties veroorzaken waardoor schadelijke bacteriën door de bovenste laag kunnen dringen.
  • Pijnlijke huid: Zepen kunnen de natuurlijke pH-balans van de huid verstoren en pijn en irritatie veroorzaken.
  • Andere gezondheidsproblemen: Contra-intuïtief kan dagelijks douchen ook uw immuunsysteem verstoren of u blootstellen aan overtollig zout, metalen en chemicaliën die worden gebruikt om gemeentelijk water te reinigen.

De tijd van het jaar kan ook van invloed zijn op uw doucheschema. In de zomer als je het warm en bezweet hebt (en dankzij de hitte minder snel een hete douche neemt), mag een dagelijkse douche je huid niet beschadigen. Het kan de geur verminderen en de bacteriecontrole houden.

Tips voor dagelijkse douches

Als u dagelijks een douche moet nemen, kunnen deze tips u helpen het comfortabel en veilig te houden:

  • Verlaag temperaturen: Lauwwarm water is minder irriterend en droogt je huid minder uit.
  • Houd buien kort: Naast het besparen van water, is het verkorten van de douchetijd minder irriterend voor uw huid.
  • Gebruik milde reinigers met weinig tot geen geur: Deze helpen de natuurlijke pH en bioom van uw huid te behouden.

Na het douchen kunt u een vochtinbrengende crème aanbrengen om de vochtbarrière te behouden en scheurtjes of irritatie te voorkomen. Een gezonde huid is de eerste verdediging van uw lichaam tegen ziekten. Te vaak douchen kan zelfs uw immuunsysteem aantasten.

Hoe vaak moet je doordeweeks douchen?

Minder vaak douchen kan uw huid helpen beschermen tegen irritatie en uw blootstelling aan chemicaliën uit het gemeentelijk water verminderen, maar dat betekent niet dat douchen slecht voor u is. In plaats daarvan zou je balans moeten vinden.

Als je niet genoeg doucht, heb je meer dan alleen geur te verduren. Dode huidcellen, bacteriën, hyperpigmentatie, huidplakken - het ziet er niet goed uit. Door regelmatig douchen in evenwicht te brengen met de juiste techniek, blijf je schoon en behoud je de biome van je huid.

Dus hoe vaak is dat specifiek? Het officiële antwoord is dat iedereen anders is. U moet letten op de aanwijzingen van uw lichaam om te douchen en uw douchetechniek perfectioneren om het precies goed te krijgen.

Hoe u stap voor stap uw doucheroutine kunt vinden

Doucheschema's zijn uniek voor elke persoon. Om de uwe te vinden, volgt u deze aanwijzingen om uw perfecte douchefrequentie te beperken.

  1. Hoe ruik je? Ruik je na één dag, of duurt het een paar dagen? Dit kan uw eerste aanwijzing zijn voor hoe vaak u moet douchen.
  2. Hoe zit het met je haar? Vettig haar na een dag is een andere aanwijzing, maar als je haar er na een week nog goed uitziet, heb je misschien niet dagelijks een douche nodig.
  3. Hoe is het weer? Winter en zomer hebben verschillende effecten op uw huid. Pas aan op basis van uw comfortniveau.
  4. Heeft u andere huidaandoeningen? Als u lijdt aan zoiets als psoriasis of eczeem, kan uw douchefrequentie ook in evenwicht zijn. Bekijk uw symptomen dienovereenkomstig en pas het aantal op en neer aan.
  5. Welke activiteiten heeft u? Een intensieve dag in de sportschool kan bijvoorbeeld uw trainingsschema versnellen. een speciale avond uit zou hetzelfde kunnen doen.

Zodra u de antwoorden op deze vragen weet, kunt u beginnen met het opbouwen van uw perfecte doucheroutine. Vaker korter douchen, minder vaak langer douchen, seizoensinvloeden of zo nodig voorzichtig zijn - uw doucheschema's zijn uniek voor u.

Is het slecht om twee keer per dag te douchen?

Je zou beslist niet elke dag twee keer per dag willen douchen, maar af en toe (die intensieve sportschooldag bijvoorbeeld) is het geen slechte zaak. Besteed veel aandacht aan de aanwijzingen van uw huid om te weten wanneer dit geschikt is, en neem de juiste voorzorgsmaatregelen.

Hoe vaak moet je douchen in de winter?

De winter kan moeilijk zijn voor je huid. Koude temperaturen en kokend water kunnen tot ernstige huidcomplicaties leiden. U moet uw schema aanpassen op basis van twee factoren. U kunt de douchetemperaturen en de tijd om vaker te douchen verlagen of minder vaak genieten van uw lange, warme douche.

U kunt uw doucheproducten ook veranderen in zachtere opties met meer vochtinbrengende crèmes om rekening te houden met de omgevingsomstandigheden. Schakel in de zomer terug naar uw producten die geur helpen verminderen en vuil verwijderen, en grondiger zweten.

Uw doucheschema onder de knie krijgen

Er is geen vaste regel voor hoe vaak je moet douchen. In plaats daarvan is het de balans tussen het begrijpen van de tolerantie van uw huid voor zaken als warmte en uw favoriete zeep en hoe snel u vettig haar of lichaamsgeur heeft.

U hoeft uw dagelijkse douches niet op te geven als u 's ochtends daardoor op gang komt. U hoeft ook niet meer te douchen dan uw huid kan verdragen. Door uw douchecondities aan te passen, kunt u het comfortniveau helder houden en ervoor zorgen dat u geur- en zweetvrij bent.

Aanbevolen: