Logo nl.masculineguide.com

Een Beginnershandleiding Voor Snowboarden

Inhoudsopgave:

Een Beginnershandleiding Voor Snowboarden
Een Beginnershandleiding Voor Snowboarden

Video: Een Beginnershandleiding Voor Snowboarden

Video: Een Beginnershandleiding Voor Snowboarden
Video: Handleiding Snowboarden 2024, Maart
Anonim
Image
Image

We zijn meer dan een jaar bezig met deze pandemie, en u zult ongetwijfeld geen nieuwe bezigheden meer hebben om op te pakken. Je hebt al het zuurdesembrood gemaakt dat je op de maag kunt krijgen, elke Netflix-show die het bekijken waard is, en elke laatste stok in je buurt geslepen. Wat je nodig hebt, is wat tijd buiten in de frisse lucht. Je hebt geluk, want 2021 staat in het teken van het jaar van de buitenlucht. Mensen vluchten in recordaantallen de natuur in om te kamperen, kajakken, wandelen en het land per camper te verkennen.

Maar als je op zoek bent naar een meer opwindende hobby, dan zijn de bergen - of, meer specifiek, de hellingen - een aanrader. Alleen omdat warmer weer om de hoek is, wil nog niet zeggen dat het einde van het sneeuwsportseizoen is. Delen van het westen van de Verenigde Staten zijn nog steeds bedekt met sneeuw en er zijn er meer onderweg. Als u op zoek bent naar skiën, dan hebben we onze favoriete tips voor beginnende skiërs voor u op een rijtje gezet. Maar als snowboarden meer jouw ding lijkt, lees dan verder.

Voorbereiden op de hellingen

Maak je klaar

Zoals bij de meeste avontuurlijke sporten, heeft snowboarden een aantal essentiële uitrusting nodig om te beginnen. Als het uw eerste keer is, hoeft u zich geen zorgen te maken dat u zich uitspreidt over de beste snowboardmerken. Maar je wilt ook niet helemaal goedkoop zijn. Er zijn tal van solide midrange-producten met een geweldige prijs-kwaliteitverhouding. Het belangrijkste is om uitrusting te vinden die goed bij je past en overeenkomt met je vaardigheidsniveau. Idealiter is het het beste om u door een professional te laten passen, zelfs als u van plan bent om uiteindelijk online te kopen. U wilt op zijn minst:

  • Snowboard
  • Snowboardschoenen
  • Bindingen
  • Ski bril
  • Skihelm (optioneel, maar weinig extra bescherming is nooit een slecht idee)
  • Skirugzak (wederom optioneel, maar geweldig voor het meenemen van extra lagen, drinkrugzak, zonnebrandcrème en andere benodigdheden)

Tijdens je eerste paar runs vergeet je misschien een paar accessoires. Weet gewoon dat de meeste verhuurwinkels van resorts zo ongeveer alles hebben wat u nodig heeft. Dus als u iets vergeet, kunt u de lener meestal bij de berg achterhalen.

Kleed de rol aan

De juiste snowboarduitrusting kan blessures minimaliseren, je techniek perfectioneren en mogelijk het verschil betekenen tussen plezier hebben of niet. Evenzo zorgt het aankleden van het onderdeel ervoor dat je de hele dag warm en comfortabel blijft op de piste. Hoe geweldig je snowboarduitrusting ook is, koud en nat zijn is een onfeilbare formule voor de ellende op de berghelling. Gelukkig is dat gemakkelijk te vermijden door twee eenvoudige spreuken te onthouden: 'Katoen doodt' en 'kleed je in lagen'.

Iedereen die buiten wandelt of kampeert (vooral in de winter) weet nooit katoen te dragen. Op een slechte dag kan nat katoen (hetzij door zweet of door smeltende sneeuw) je lichaamswarmte wegnemen en je ellendig maken. Op echt slechte dagen kan katoen letterlijk dodelijk zijn. Het is een vreselijke isolator als het nat is en het duurt een eeuwigheid om te drogen. Dus laat het katoen maar thuis en sla synthetische kleding in of, nog beter, kleding gemaakt van merinowol. Deze laatste is licht van gewicht, blijft warm als hij nat is, droogt snel en is extreem geurbestendig. Het is meestal duurder dan andere natuurlijke stoffen, maar het is het geld waard. Investeer minimaal in een goede basislaag van merinowol, een warme tussenlaag (zoals een trui van merinowol) en sokken van merinowol.

Net zo belangrijk als katoen thuis laten, is om je altijd in laagjes te kleden. Hierdoor kun je meer kleding toevoegen als de temperatuur daalt, maar een paar lagen afwerpen als je oververhit raakt op de piste. lichtgewicht basislaag die is aangebracht (maar niet noodzakelijk huiddicht) zorgt voor isolatie en trekt vocht weg van uw huid. Voeg een warme tussenlaag toe van middelzware merinowol of iets vergelijkbaars. tweede tussenlaag is verstandig als je de neiging hebt om aan de koudere kant te rennen. Samen zorgen deze lagen ervoor dat je warm blijft en het zweet van je huid wordt afgevoerd terwijl je de hele dag transpireert.

Voeg tot slot een buitenlaag toe die warm, winddicht en op zijn minst waterafstotend is (hoewel waterdicht het beste is). De beste ski- en snowboardjassen combineren dikke isolatielagen met een waterdichte buitenkant van Gore-Tex of vergelijkbaar materiaal. Dit houdt je tegelijkertijd lekker warm in alle, behalve de meest extreme temperaturen, terwijl het helpt om sneeuw en ijs te werpen. Vergeet niet om ook tijdens de rit naar huis schone, droge kleding mee te nemen. Het is nooit leuk om in een plas gesmolten sneeuw te zitten voor een autorit van meerdere uren vanuit de bergen.

Ken uw grenzen

Wees eerlijk over uw persoonlijke fitnessniveau en snowboardvermogen voordat u begint. Meer afbijten dan je kunt kauwen tijdens de eerste keer op de berg is een recept voor blessures. Onderzoek uw plaatselijke resorts om er zeker van te zijn dat het resort waar u naartoe gaat, geschikt is voor beginners. De meeste bergen bieden op zijn minst een handvol groene (konijnen) hellingen voor beginners, maar het is de moeite waard om te bevestigen voordat je aankomt.

Scoor uw liftpassen online

Pro-tip: alleen sukkels kopen hun liftpassen persoonlijk de dag van. De meeste resorts verkopen van tevoren online passen waarmee u de rij kunt overslaan zodra u bij de berg bent aangekomen. Bovendien zijn ze bijna altijd goedkoper. Vaak geldt: hoe verder u van tevoren koopt, hoe meer u bespaart. Evenzo, hoe meer skidagen u koopt, hoe redelijker de kosten per dag zijn. Als je weet dat je waarschijnlijk vaak op dezelfde berg zult skiën of snowboarden, overweeg dan om een seizoenspas te krijgen.

Image
Image

First Powder: Carving Your First Trail

Bescherm uzelf (en uw smartphone)

Het is gemakkelijk om de voor de hand liggende dingen zoals handschoenen en beanie te onthouden. Maar vergeet niet dat urenlang in een verblindend witte omgeving doorbrengen oogbollen en onbedekte huid kan beschadigen. Zorg ervoor dat uw skibril UV-bescherming biedt (de meeste doen), en neem een beetje zonnebrandcrème mee om uw gezicht en blootgestelde huid te bedekken om te beschermen tegen schade door de zon. Droge, koude lucht kan je ook veel sneller uitdrogen dan je verwacht. Een geïsoleerde waterfles of drinkrugzak zorgt ervoor dat je de hele dag goed gehydrateerd blijft. Vergeet ook uw kostbare smartphone niet. Bij koud weer raken de batterijen leeg, dus overweeg om je telefoon in een binnenzak op te bergen, waar je lichaamswarmte hem lekker warm en goed geïsoleerd houdt in geval van uitval.

Uw eerste lift opvangen

Je eerste rit met de stoeltjeslift nemen lijkt misschien net zo intimiderend als echt snowboarden. De stoelen lijken zo snel te bewegen dat tientallen vreemden je in de gaten houden, en je hobbelt één keer vooruit met het bord aan je voet vastgebonden (ook wel 'skaten' genoemd). Geen stress. Vertraag en neem de tijd. Wees niet te trots om de begeleider te markeren en hem te laten weten dat dit de eerste keer is. Ze kunnen de lift vertragen of helemaal stoppen om ervoor te zorgen dat u veilig instapt.

Ga met Pro

Het is verbazingwekkend hoe snel kleine kinderen nieuwe vaardigheden leren. een groot deel daarvan is te wijten aan hun onbevreesdheid, omdat ze te naïef zijn om beter te weten. Maar het komt ook door een gebrek aan trots. Volwassenen vinden het veel moeilijker om toe te geven dat ze iets niet weten. Ja, je kunt zelf leren snowboarden. Maar geloof me (iemand die zijn staartbeen brak en probeerde zelf te leren snowboarden), het is veel, veel gemakkelijker om lessen te volgen. een goede professional zal in uw tempo gaan en objectief kunnen weten wat u verkeerd doet en hoe u kunt verbeteren. Je leert meer in een les van een uur met een snowboardprofessional dan in een week waarin je jezelf probeert te leren. Een ding dat we niet aanbevelen, is proberen te leren van een naast familielid of een significante ander. In de meeste gevallen is dit recept voor een ramp (zie ook: tandem kajakken).

Image
Image

Standpunt innemen

Nieuwe snowboarders - zelfs degenen die al eerder hebben geskied - zijn verrast om te horen hoe uitdagend het kan zijn om gewoon op te staan. Begin vanuit een zittende positie met beide voeten in je board vastgebonden. Buig door je knieën en trek het snowboard naar achteren naar je toe. Leun dan naar voren en sta, vertrouwend op je core en quads. Op je eerste dag op de berg zul je veel tijd aan je billen besteden, dus dit is een vaardigheid die de moeite waard is om onder de knie te krijgen.

Stop gewoon

Douglas Adams zei ooit: "Het is niet de val die je doodt; het is de plotselinge stop aan het einde. " Leren stoppen op je eigen voorwaarden (voordat, laten we zeggen, boom, peuter of ijspleister het voor je doen) is zelfs belangrijker dan bergafwaarts gaan. Voordat u uzelf te ver voor bent, moet u de tijd nemen om het vertragen en stoppen onder de knie te krijgen. Het draait allemaal om het beheersen van de rand van je snowboard. Begin door geleidelijk een lichte helling af te dalen met je snowboard plat op de grond. Duw tijdens het bewegen je tenen voorzichtig naar beneden om de tenenkant van je board in de sneeuw te graven. Hoe meer druk je uitoefent, hoe meer je langzamer gaat rijden totdat je helemaal stopt. Probeer dezelfde techniek, maar oefen in plaats daarvan druk uit op je hielen om de hielkant van je board in de sneeuw te graven. Door tussen deze twee methoden af te wisselen, leer je ook balanceren op je board.

Leer om te draaien

Als je het staan en stoppen op je snowboard eenmaal onder de knie hebt, is draaien de volgende vaardigheid die je moet aanpakken. Gelukkig is dit een van de gemakkelijkste vaardigheden voor beginnende snowboarders om onder de knie te krijgen. Combineer dezelfde technieken voor het balanceren van de tenen en de hiel die je hebt geleerd tijdens het stoppen om lange, geleidelijke halve bochten te maken die 'slingers' worden genoemd. Van daaruit kun je overstappen naar volledige C-bochten waarbij je van je hiel naar tenen en weer terug moet gaan terwijl je de berg afdaalt. Als je eenmaal bent opgestaan, hebt leren stoppen en een volledige C-bocht hebt gemaakt, geef je jezelf een schouderklopje. Je bent officieel snowboarder!

Vertraag en slik uw trots door

Als je eenmaal het snowboarden onder de knie hebt, heb je alle tijd van de wereld om "pow te shredden" zoals Shaun White. Maar het is niet nodig om uw eerste paar runs of zelfs de eerste paar dagen te haasten. Ontspan en doe het rustig aan. Beheers de basis voordat je sprongen, spins en snelwegsnelheden van de berg probeert te maken. Als je je moed op de proef stelt op de hellingen van konijnen, zul je ongetwijfeld omringd zijn door andere beginners. Je zult elkaar zien vallen. U kunt zelfs tegen elkaar botsen. Op een gegeven moment zul je waarschijnlijk ook hard wegvagen. Sta weer op, veeg jezelf af en probeer het opnieuw. Onthoud dat je deze mensen nooit meer in je leven zult zien.

Image
Image

Après-ski (of après-bord)

Noem het dag

Als het om avontuurlijke sporten gaat, is het een feit dat 80% van de blessures tijdens de laatste 20% van de dag optreedt. Het laatste uur op de berg is het moment waarop je waarschijnlijk moe en iets onzorgvuldiger bent. Weet wanneer je het moet noemen, vooral als het je eerste keer is. Als u niet zeker weet of u nog een laatste run kunt gebruiken, is het antwoord waarschijnlijk nee. Probeer de dag af te ronden voordat u zich te uitgeput voelt. Je lichaam zal je later bedanken.

Drink zwaar

Zoals bij de meeste wintersporten, zal snowboarden je veel sneller uitdrogen dan je denkt. Het kan zijn dat u de training of het zweet niet op dezelfde manier voelt als tijdens een potje beachvolleybal. Maar het is nog steeds van cruciaal belang om uw vocht op peil te houden. Als je de dag eenmaal hebt ingepakt, drink dan veel water en overweeg om elektrolyten aan te vullen om de voedingsstoffen van je lichaam aan te vullen. Dan kun je eropuit trekken voor een echt après-ski-feest.

Snowboarden, zelfs voor beginners, omvat meestal het vervoeren van tonnen uitrusting van huis naar de berg en weer terug. De beste manier om je voertuig en je mede-sneeuwvrienden schoon, droog en gelukkig te houden, is door al die spullen aan de buitenkant van je auto vast te zetten met een dakdrager gemaakt voor ski's en snowboards.

Aanbevolen: